並進運動の速度を上げる…軸足のつま先を45度に向けて行うネットスロー 　投手なら誰もが願う“剛速球”を投げるには、軸足から着地足への体重...

松本憲明さん推奨…並進運動を速める「グラブ側の腕を振ってネットスロー」 　速い球を投げる上で、グラブ側の腕の使い方は重要だ。一般的には腕...

松本憲明さん推奨…肩甲骨周りの可動性を高める「壁の前でスクワットY字」 　投球動作において重要な「胸の張り」。体全体を使ったフォームにな...

松本憲明さん推奨…捕手方向へ真っすぐ踏み出せる「壁際ステップ」ドリル 　投球動作において、踏み出し足が内側（右投手なら三塁方向）に入るイ...

松本憲明さん推奨…適切な投球フォーム習得に繋がる「座位スクワット」 　小学生高学年や中学生年代になると体は成長し、パワーがつく。投手なら...

年間20校以上を指導する塩多雅矢氏推奨…回転と腕振りを支える筋出力の作り方 　少年野球の現場でよく聞かれる「腕を強く振れ」という指導。だ...

年間20校以上を指導する塩多雅矢氏推奨…下腹部を強化する「タックキープ」 　球速アップや安定したフォーム習得を目指す上で、投球時のエネル...

投球時の“エネルギーロス”防止…体幹を強化する「大の字プッシュアップ」 　投球で腕の力に頼ってしまい、肩や肘を痛める選手は多い。回転と腕...

生島峰至氏が指摘…低学年に最も多いスローイングの“落とし穴” 　小学校低学年のキャッチボールを観察すると、多くの選手に見られる共通の“N...

「前で放せ」に潜む誤解…長坂秀樹氏が提唱、“山なり”で掴むリリース感覚 「肘を前に出せ」「ボールを前で放せ」。野球現場でよく聞かれるこの...

トレーニングコーチ・塩多雅矢氏さん推奨…腕の振りを安定させるドリル 　投球において腕を振る際、理想的な軌道を描くことは”エネルギーロス”...

トレーニングコーチの塩多雅矢さん伝授…投球のエネルギーロスを防ぐ胸の張り 　投球におけるパフォーマンス向上と怪我予防には、胸を張る動きが...