走塁
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足を速くするランニングドリル 盗塁王をサポートしたプロトレーナーが解説
2023.03.21
地面はつま先で「叩く」…足首の使い方を覚える「トロッティング」 走塁や盗塁は打撃、投球、守備と同じように、知識や技術を身に付けると向上...
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「足の速さは生まれつき」を否定 誰でも“俊足”へ…プロトレーナーが解く走る技術
2025.04.14
ランニングトレーナー村田和哉氏は福井商で2度甲子園→陸上選手に転身 足の速さは生まれつき決まっている――。この“定説”を走りの専門家は...
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「誰でも足が速くなる」腕と下半身の使い方とは? 元甲子園球児推奨の“毎日100回”
2025.04.12
ランニングトレーナー村田和哉氏が力説…技術と反復練習で足は速くなる 走りは自転車と同じ……。反復練習をすれば誰でも足が速くなるという。...
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低学年から「足を速くする」練習法は? 野球なのに駅伝V…走塁で差がつく“白い円”
2025.03.08
“小学生の甲子園”連覇…野球で強くなる大阪・新家スターズの走力向上術とは 全国連覇のチームが「足が速い」イメージがつくのには、低学年か...
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“足元”で少年野球のパフォーマンスが変わる? 元盗塁王が提唱するジャスト感覚
2025.01.25
元西武・金子侑司氏が力説、最高のプレーへ「自分に合った」スパイク選びを 野球のパフォーマンスアップには、技術の向上もさることながら、使...
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「一塁駆け抜け」はどちらの足が正解? 元盗塁王が説く、スピード維持への“NG行為”
2025.01.24
元西武・金子侑司氏が実演…「スピードを落とさない」ベースランニング 瞬時の判断力。いかにトップスピードで駆け抜けることができるか。野球...
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左投手の方が成功率は高い? 盗塁王直伝の“走る術”…「スタート切ったら勝ち」の極意
2025.01.23
元西武・金子侑司氏実演…ウオーミングアップから意識したい走塁への準備 プレースタイルは人それぞれで、何か1つでも“武器”を持っている選...
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けん制球が「怖い」から「余裕」に変わる 巨人のスペシャリストが伝える“帰塁”のコツ
2024.12.27
巨人・鈴木尚広2軍外野守備走塁コーチが野球教室で盗塁・帰塁の練習方法を紹介 少年野球で学年が上がってくると、盗塁やけん制による帰塁の練...
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低学年の難関…“飛び出しアウト”をどう防ぐ? 満塁想定から伝える「得点の醍醐味」
2024.11.22
野球を楽しむためにも“走塁の基本を徹底”「なぜアウトか、わからないままは残念」 近年大幅に部員数を増やしている宮城県仙台市の少年野球チ...
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どんな子どもも「足は必ず速くなる」 備えたい“3要素”…中学名門の走力向上術
2024.10.27
全国制覇6度…中学硬式「江東ライオンズ」の田本剛監督が明かす“瞬発系”の重要性 選手の潜在能力をいかに引き出し、高めるか――。全国制覇...
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「アウトのなり方」次第で得点力アップ 強豪小学生チームが実践する“考える走塁”
2024.10.14
武蔵府中リトルは伝統の“走塁”で相手に重圧…得点に結びつける 伝統的な“考える走塁”で、相手にプレッシャーを与え続ける。小学生硬式野球...
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「足は10人中10人速くできる」 50m6秒台続出のコツ…走力アップで変える“野球観”
2024.10.06
中学硬式野球・江東ライオンズは俊足が伝統…走力向上は「技術と筋力と心構え」 走力は時として長打力不足を補って余りある貴重な武器になる。...
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注目の“1年生チーム”が初戦突破 京葉は盤石…ボーイズ春の全国大会「スターゼンカップ」開幕
開星中学ボーイズは嬉しい全国大会初勝利 ボーイズリーグの春の全国大会「スターゼンカップ 第55回日本少年野球春季全国大会」が26日に開幕した。東京・大田スタジアムで開会式、各会場で中学生の部の...
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バット・グラブ不要で「野球が上達」 控えも急成長…世界的に拡大する“Baseball5”
2009年夏に甲子園初出場の横浜隼人…“手打ち野球”「Baseball5」で全国連覇中の強豪 2009年夏に甲子園初出場を果たした横浜隼人は、神奈川県内の高校野球の強豪校として知られている。一...
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「フライが怖い」子どもが増加中 スマホ社会で失った“重要動作”、遊具撤去も影響
プロトレーナーの高島誠氏が危惧…「登る」動作がないことによる少年野球への悪影響 ジャングルジム、登り棒、雲梯(うんてい)、シーソー……。昔の公園や小学校に必ずといっていいほど設置されていた遊具...
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中学以降に「体が歪んで怪我も」 “空間認識能力”が「野球成長の近道」と断言する理由
オリックス・森の専属トレーナー、久米健夫氏が推奨する「ローリングドリル」 ボールを扱うスポーツでは空間認識能力が大切と言われている。野球では「投げる」「打つ」「捕る」と全ての動きで必要だ。オリ...
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「誰でも足が速くなる」腕と下半身の使い方とは? 元甲子園球児推奨の“毎日100回”
ランニングトレーナー村田和哉氏が力説…技術と反復練習で足は速くなる 走りは自転車と同じ……。反復練習をすれば誰でも足が速くなるという。俊足を武器に福井商で2度の甲子園出場を果たし、その後は陸上...
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中学から「運動センス」を養うのは遅い? 全国4強の軟式野球監督が説く“才能の本質”
神奈川の中学軟式強豪監督が、野球センスと繋がると考える「多様なリズム感」 野球の“センス”は日々の練習で鍛え...
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打てない原因は「集中し過ぎ」 歩きスマホと共通…“ボヤッと”で高める0.1の反応
スポーツビジョントレーナーが語る周辺視野の重要性と鍛え方 目を鍛えることでが、野球の技術向上に繋がっていく。...
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「フライを正確に追えない」子に欠けるものとは? 打球判断に関わる“知覚の力”
東京農業大・勝亦陽一教授が解説…運動神経向上の土台となる「知覚」 投げる、打つ、走る。その一歩手前にある「見...
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「日本人はリズム感がない」は真実か 黄金期に効果的…運動神経を育む“毎朝の習慣”
リズム感の有無で「新しい動きを覚えるスピードなどに差が出てくる」 リズム感のある選手は、運動神経の良さにも繋...
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練習を“流れ作業”にしない…リズムとテンポで野球が上達、全国4強の「愉しむノック」
3月の中学軟式野球全国大会で4強…神奈川・相陽クラブが実践する練習の工夫 飽きさせず、楽しみながらスキルアッ...