球速以上に打者を圧倒する“キレ”の正体 元沢村賞右腕が教えるストレートの握り方
元ソフトバンク・攝津正氏が語る…球質を高める握り方と力加減
投手なら誰もが憧れるキレのあるストレート。しかし、球速が出ても打者に打たれてしまうと悩む投手は多い。球質を向上させるにはどうすればいいのか。2012年に沢村賞を受賞するなど、ソフトバンクでエースとして活躍した攝津正氏が、球質を高めるボールの握り方を紹介している。ポイントは人差し指と中指の間隔、そして力加減にある。【記事下の動画を参照】
ストレートは縫い目に指をかけるのが基本だが、指の長さを考慮することが重要だという。基本的には中指の方が長いため、ボールの中心で握ると力の伝わり方が均等にならない。攝津氏は「中指が真ん中にきて、最後まで指にかかるようにしたい」と、少しずらして握る理由を明かす。
人差し指と中指の間隔は「本当にくっつくか触るか触らないかぐらい」まで狭めることを推奨する。指を広げた方が力は入るように感じるが、狭めた方がボールにスピンをかけやすいという。また、下から支える親指も重要になる。縫い目にしっかりかかる位置で、内側に折って添える。
最も意識すべきはボールを握る力加減で、投げる時は力を極力抜く。自身はテークバックの途中で足に当たると、ボールを落としてしまうほどだったという。「最初から力を入れてリリースで100％出すって難しいと思うんですね」と指摘するように、力みは禁物。リラックスした状態からリリースに向かうことが求められる。
初心者は常に強く握りがちなので、注意が必要だ。「リラックスした状態から、リリースにいった時に（力を）出したほうが絶対に力は入ると思う」と語るように、脱力からのリリースが最大のパワーを生み出す。指を置く位置や人差し指と中指の間隔などを見直し、無駄な力を抜く感覚を身につけられれば、投球は大きく変わっていくはずだ。
【実際の動画】キレのあるストレートを投げるには？ 元鷹エースが推奨する「ボールの握り方」
【動画】
— First-Pitch -少年野球育成悩み解決サイト- (@FirstPitchC2) May 7, 2026
球速は出ているのに、なぜか打たれてしまう…
原因はボールの握り方や力加減にあるかもしれません⚾️
ホークスの元エース・攝津正さんがコツを伝授…“脱力”が重要といいます👀
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動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/D6494Zy4tm
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