トレーニング
-
消えゆく“鬼ごっこ”が含む驚きのメリット 野球に効果絶大…機械的では養えない「無意識」
2024.03.17
大学先生が提唱…野球に役立つ5種類の“鬼ごっこ”で磨く多様なステップワーク 少年野球からプロ野球まで幅広く指導している東京農業大学の勝...
-
たった3分間で“安定感”が「全然違う」 球速＆飛距離アップに効く「足首4方向トレ」
2026.04.10
プロトレーナー・船木永登氏が伝授…安定感が抜群に変わる足首トレ 野球を一生懸命に続ける中で、故障でプレーを断念せざるを得ない選手は少な...
-
野球人生の「怪我で断念」を阻止 捻挫を防ぎ、球速＆飛距離に繋げる“足首安定ドリル”
2026.04.09
人気プロトレーナー・船木永登氏が教える足首の障害予防ドリル 野球選手やその保護者にとって、最大の懸念は「怪我によるリタイア」だろう。仙...
-
球速アップを妨げる“硬い股関節”をどう改善？ 怪我も防止する「前々横々ドリル」
2026.04.08
長坂秀樹さん推奨…腕立て伏せの体勢から足を前と横に動かすドリル 投球パフォーマンスを向上させるには股関節周りの柔軟性を高め、可動域を広...
-
球速アップに直結…“胸郭を育てる”ひねる動作 地面反力生かす全身連動ドリル
2026.03.22
人気の野球塾トレーナー・船木永登氏が伝授する「チェストオープナー」 球速アップや飛距離向上の土台となるのが、地面から受けるエネルギー、...
-
非力な子でも強打する鍵は「一瞬止まる」 地面反力を活かす”ビタ止めスクワット”
2026.03.21
人気トレーナー・船木永登氏が伝授する地面反力活用ドリル 打球速度や球速が伸び悩む背景には、地面から受けるエネルギーを効率よくボールに伝...
-
球速＆飛距離向上に重要な「胸郭育成」 地面反力をロスなく伝える下→上半身連携ドリル
2026.03.12
人気トレーナー・船木永登氏が伝授するパワー伝達の土台作り 球速や打球速度をアップさせるためには、地面から得たエネルギーを効率よく上半身...
-
地面反力を球速＆飛距離向上に変えるコツは？ 「立方骨ジャンプ」で捉える“理想の衝撃”
2026.03.11
立方骨への荷重で地面反力を「もらう・捉える・使う」を連動させる連続ジャンプ 球速を上げたり飛距離を伸ばしたりするために、地面からのエネ...
-
打球が失速する原因は“足裏の使い方”？ 地面反力を「前に伝える」板乗り横歩き
2026.03.07
「SSL ATHLETES HOUSE GYM」代表・船木永登氏が伝授…地面の力を出力に変える方法 少年野球の選手たちが球速や飛距離を...
-
打撃で“地面パワー”を瞬時に捉えるには？ 非力でも打球が飛ぶ「ピストルスクワット」
2026.03.06
「SSL ATHLETES HOUSE GYM」の船木永登氏が伝授…地面反力の活用法 打球速度や球速をアップさせるには、地面から受ける...
-
スクワットで背中を丸めるのはNG？ 球速・飛距離アップに直結…“足裏感覚”の習得術
2026.03.05
「SSL ATHLETES HOUSE GYM」代表・船木永登氏が伝授する地面反力の活用術 飛距離や球速を伸ばしたい時、つい上半身の力...
-
足首硬い子「現場で見過ごしがち」 球速＆飛距離向上へ…機能改善は「セットで」する理由
2026.03.03
「夢道場」代表・久米健夫氏が伝授…地面反力を最大化させる足首トレーニング 少年野球の現場で、股関節の柔軟性は注目される一方で、足首の硬...
人気の記事
最新記事
-
中学軟式春の全国大会、決勝カード決定 創部3年目で快挙なるか…迎え撃つ全国V経験校
「文科杯」準決勝結果…東海大静岡翔洋中と桐生大附属中が25日の決勝へ 岡山県で開かれている中学軟式野球の全国大会「文部科学大臣杯 第17回全日本少年春季軟式野球大会ENEOSトーナメント」は2...
-
少年野球の不協和音は「大人の会話から始まる」 3人の息子が甲子園…父が得た“確信”
上宮高で1993年選抜V…関西外大監督・黒川洋行氏「指導者の文句は言わない」 少年野球の世界では、ある程度野球を経験した父親が、我が子の所属するチームの「パパコーチ」になるケースは多い。もちろ...
-
古い体質のチームほど多い「無駄な当たり前」 野球未経験コーチの視点が重要なワケ
年中夢球さんが語る…未経験だから生むチームへの好影響＆我が子との接し方 少年野球では、子どもが所属するチームのコーチを野球未経験の父親が引き受けるケースは少なくない。首脳陣との距離感や指導法に...
-
3連覇目指した星稜中が延長で涙、昨夏王者・作新も… 中学軟式春の全国大会ベスト4決定
星稜中は延長の末「MIYAZAKI TAKAKURO」に敗れる…「文科杯」準々決勝結果 岡山県で開かれている中学軟式野球の全国大会「文部科学大臣杯 第17回全日本少年春季軟式野球大会ENEOS...
-
三男の智弁和歌山進学に反対「実力に合わない」 甲子園3兄弟育てた父の“進路戦略”
関西外大新監督の黒川洋行氏「遠くの高校へ出すことが、親も子も成長できる一つ」 「パパコーチ」として子どもと向き合える時間は、実はそう長くはない。小さな頃から手塩にかけて育てても、高校から親元を離...
-
右投げ左打ちに多い流し打ちは「最終手段」 大阪桐蔭OBが伝授…試合で生きる“意識付け”
大阪桐蔭OBの生島峰至さんが語る…右投げ左打ちの“落とし穴” 右投げの選手が右打ちから左打ちに変えることは、...
-
打者圧倒の8K＆無四球 制球難を克服したエース…長坂タイタンズ・日高真誠くんの変貌
体の開きを抑えるフォームに改良して快投…監督も絶賛「四球ゼロが一番」 子どもたちの“がんばった瞬間”を記録し...
-
試合で重圧に打ち勝つには？ 「失敗イメージ」必要も…ワンセットで描きたい“姿”
元日本ハム、ヤクルトの今浪隆博氏が語る…失敗を想定することの重要性 試合で極度のプレッシャーを感じ、打席でい...
-
日米4367安打のイチロー氏が「世界で一番長い」 打撃を決定づける“横の時間”
スイングの前段階が重要…打力アップの基礎となる「早く・ゆっくり・長く」 どんな練習をすれば、打力は向上するの...
-
スポーツの暴力等相談が過去最多を更新 小・中・高生の被害が7割超…JSPO発表
相談件数は603件…「NO！スポハラ」活動で認知度向上の影響も 日本スポーツ協会（JSPO）は15日、設置し...