トレーニング
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消えゆく“昔遊び”が含む驚きのメリット 運動量増…機械的では養えない「無意識」
2024.03.17
大学先生が提唱…野球に役立つ5種類の“鬼ごっこ”で磨く多様なステップワーク 少年野球からプロ野球まで幅広く指導している東京農業大学の勝...
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16歳で渡米、即気づいたMLB選手の優位性 文化の違いで“超重要部位”「使い方上手」
2024.03.12
マック鈴木さんが未就学児らに指導…股関節を曲げてカッコよく「拾う」練習 日常生活のちょっとした工夫が、野球の上達に役立つトレーニングへ...
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傾き大きい投手は「球速出る」 たった3週間で効果も…元プロコーチ推奨の“ひねる動作”
2024.03.09
DeNAが少年野球指導者向けの講習会開催…塚原賢治氏がこだわる「立位姿勢」 長年プロ野球選手のコンディション作りを支えてきたトレーナー...
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閉校になった母校から「練習改革」発信 後押し1000万円…球都に誕生の“最新鋭ラボ”
2024.03.08
群馬・桐生市に「球都桐生野球ラボ」開設…老若男女使える高性能機器で「故郷元気に」 「球都(きゅうと)」を名乗る群馬県桐生市に、画期的な野...
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指導現場で増える“深い筋肉”への過大評価 バランス欠くと「腕を強く振るのは無理」
2024.03.03
関メディの藤田真悟トレーナーが勧める「インナーマッスル」鍛えるチューブトレ 大きな筋肉を投球に生かすには、インナーマッスルと呼ばれる小...
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投手に「腕を振れ」が引き起こす逆効果 “つなぎ役”が弱いと「加速は生まれない」
2024.02.28
中学硬式日本一、関メディの藤田真悟トレーナーお勧め…球速・球威を生む体幹強化法 少年野球のグラウンドでも耳にする「腕を振れ」の言葉。球...
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投手に多い「肘が上がらない」悩みの原因は? 怪我リスク減に不可欠な“見極め”
2024.02.23
肩甲骨周りを柔らかく…ほぐしておきたい筋肉を東京農業大・勝亦陽一教授が解説 思うように腕や肘が上がらないという投手は、どこに原因がある...
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球速アップのために“疲れNG”の部位とは? ほぐしておかないと「体支えられない」
2024.02.22
投球でも打撃でも…股関節の重要性を東農大・勝亦陽一教授が解説 投球は、地面から得た力を腕や指先まで伝える。この力のロスが少ないほど、効...
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足腰強化のはずが…走り込みで陥る“食い違い” 長短の選択ミスで「打球飛ばなくなる」
2024.02.21
東京農大・勝亦陽一教授が指摘…走る練習が逆効果になる失敗例 野球は足腰が大事。時代によって理論が変化する中でも、下半身の重要性に異論は...
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小学生に多い「肘の痛み」の原因とは? 強豪も習慣化…“弱さ”克服する刺激入れ
2024.02.18
茨城・取手リトルシニア投手陣が実践する「肘の内側強化」2メニュー 肘を痛める少年野球の選手は少なくない。その原因の1つには、肘の筋肉が...
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球速アップに直結する上半身の“部位” 指導歴25年の確信「良い投手は柔らかい」
2024.02.16
取手リトルシニア・石崎学監督推奨…スキマ時間にできる「肩甲骨機能向上メニュー」 全国制覇を成し遂げている茨城県の中学硬式野球チーム・取...
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中学硬式強豪の“脱落なき”トレーニング術 「一律メニュー組まない」ための明確基準
2024.02.15
全国制覇5度、取手リトルシニアを率いる石崎学監督はトレーナーが本職 茨城県にある中学硬式野球チームの強豪・取手リトルシニアを率いる石崎...
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「高校から声かかりにくい」2つの守備位置 強豪校にOB輩出…“売れる選手”の育て方
大阪・和泉市の南大阪ベースボールクラブ…「どんな選手にも1つある」長所を伸ばす指導 決して偶然ではない。毎年のように甲子園常連校に選手が進学するのは理由がある。大阪・和泉市で活動する中学硬式野...
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「関東ボーイズリーグ大会」組み合わせ決定 “国内最大級”小中計195チームが参加
「メニコン杯 第27回日本少年野球関東ボーイズリーグ大会」の組み合せが決定 関東甲信越、東北をカバーするボーイズリーグ東日本ブロックの中学生180チーム、小学生15チームが出場する、国内最大級...
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週7日の弁当は「苦行」 並ぶ茶色いおかずに悩み…野球保護者の負担減らす“万能レシピ”
父は横浜高を率いた渡邊元智監督…元美さんが動画つきでレシピ紹介 学校が休みの日でも、保護者のお弁当作りは続く。それはもう苦行のよう……。これから食トレを頑張ろうとしている選手のため、悩まず、苦...
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小学生で理解したい「投球と送球」の差異 投げ方が安定する4点握りと“短い振り”
日本ハムと阪神でプレー…田中聡氏が実践する、投げ方の引き出しを増やす指導 日本ハムや阪神でプレーし、現在は東京・羽村市で野球スクール「HERO-S」で小学生らを指導している田中聡さんは、送球の...
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腰への負担増す打撃での「禁止行為」 フォームは自由でも…成長期に避けたい“リスク”
中学硬式「南大阪ベースボールクラブ」が高学年対象の小学部を立ち上げたワケ 甲子園常連校に毎年のように選手を輩出している大阪・和泉市の中学硬式野球チーム「南大阪ベースボールクラブ」は、6年前から...
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土日チーム優先で「家族に迷惑かけた」 コーチ不足阻止へ…私生活を確保する“担当制”
南大阪ベースボールクラブ・池西亮太監督は自身の経験から曜日担当制導入 指導者がそろっていなければ、チーム運営...
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中田翔の“同期”解説…小学生が知るべき下半身の重要性 中学越えると「修正しにくい」
大阪桐蔭で2度甲子園…生島峰至氏は野球スクールで100人超の子どもたちを指導 「野球では下半身が大事」とよく言...
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弁当忘れたら自力調達 保護者は“立入禁止”…当番制なしで築く親子の「理想的距離感」
南大阪ベースボールクラブは“当番制なし”の先駆け…「準備や想像力、感謝の気持ち覚えて」 目的は「選手の自立」...
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腰への負担増す打撃での「禁止行為」 フォームは自由でも…成長期に避けたい“リスク”
中学硬式「南大阪ベースボールクラブ」が高学年対象の小学部を立ち上げたワケ 甲子園常連校に毎年のように選手を輩...
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力頼みの球速アップは「効率良くない」 強豪に選手輩出…将来に活かす“道具”への理解
中学硬式「南大阪ベースボールクラブ」は道具や体の使い方を重視 野球は道具を扱うところに競技の特性がある。甲子...