大学先生が提唱…野球に役立つ5種類の“鬼ごっこ”で磨く多様なステップワーク 　少年野球からプロ野球まで幅広く指導している東京農業大学の勝...

仲田健コーチが徹底解説…“お腹ストレッチ”で野球に必要な体のひねりを磨く 　投球や打撃における「手投げ・手打ち」は、意外な箇所を鍛えるこ...

股関節は下半身の力を上半身に伝える中継点…可動域を広げるストレッチ 　思い切り振っても打球に力が伝わらない――。多くのトップアスリートを...

最適なリリースポイントを習得できる“柔らかボールトレーニング” 　ボールに力を伝えるには、リリースの位置が重要になる。子どもたちが陥りや...

“凝視”が招く「体の硬直」がコントロールを狂わせる…プロが教える解消法 　試合で投げる際、「しっかり見ろ」「集中しろ」と言われると、多く...

“全国2冠”「東海中央ボーイズ」はウエート実施せず…成長期の故障を考慮 　中学生までは“絶対にやってはいけない”トレーニングがあるという...

元ロッテ・大嶺祐太氏が力説…技術習得の前にまずは体力強化を 　野球少年よ、もっと基礎体力をつけよう！　ロッテ、中日で投手としてプロ野球生...

足指の感覚不足が投球を不安定に…自宅でできるタオル引き寄せ 　安定感に欠けたり、投球動作を乱したりする投手に、“共通の欠点”はあるのだろ...

「和歌山橋本Atta boys」が実践…将来の飛躍に繋がる“体操エクササイズ” 　DeNA・筒香嘉智外野手が故郷の和歌山に設立した少年硬...

少年硬式野球チーム「和歌山橋本Atta boys」が取り入れる綱引きで心肺機能も強化 　DeNA・筒香嘉智外野手が故郷の和歌山に設立した...

DeNA筒香の兄・裕史さんが代表…「和歌山橋本Atta boys」が実践するリズムトレ 　DeNA・筒香嘉智外野手が故郷の和歌山に設立し...

キャッチボール前に遊び感覚で…子どもが成功を実感できる“円ジャンプドリル” 　力強いボールを投げるためには、軸足の安定が不可欠だ。埼玉西...