スローイング精度を上げる…チューブを使った「胸郭ずらし」 　成長期で身長が伸びはじめる時期は、骨の成長と筋肉のバランスがかみ合わないこと...

胸郭の柔軟性を高めるフープを使ったストレッチ法 　成長期で身長が伸びはじめると、骨の成長と筋肉のバランスがかみ合わないことで柔軟性が失わ...

東京農業大学・勝亦教授直伝「片足立ちバランスチェック」で上達の鍵を探す 　投球ではボールをコントロールよく投げられない。打撃でもボールが...

プロトレーナーの安福一貴氏が伝授…盗塁成功を導く“基本動作” 　少年野球において、走塁力を向上させることは重要な課題だ。特に、盗塁の成功...

塩多雅矢氏が教える、体の中心に力を集める「四つん這いドリル」 　ピッチング、スローイング、打撃、走塁など全ての動きを支えているのが“体の...

少年野球に詳しい3人の専門家の見解…ランニングメニューの目的と意図 　野球のトレーニングで伝統的によく行われている、長い距離を走る「走り...

3人の専門家が説く「技術に繋がる」体作りとは 　少年野球選手の技術・体力向上に、ウエートトレーニングは必要なのだろうか。球速アップや打球...

塩多雅矢さんが伝授…股関節の可動域を広げる「フロッグストレッチ」 　野球のパフォーマンス向上へ、欠かせないのが「股関節の柔軟性」だ。股関...

今年の全国大会で春優勝、夏準優勝を飾った石川・星稜中 　強さの秘訣は「土台作り」と「メンタル強化」にあった。今年の中学軟式野球の全国大会...

塩多雅矢氏が推奨…目線の切り替え速度を鍛える「前後のサッケード」 　打撃向上のカギを握るのが「目の力」だ。速球に対応し、変化球を見極める...

塩多雅矢氏が推奨…胸郭の柔軟性を高める「アラウンドボディ」 　打撃、守備、投球の基本動作に大きく影響するのが「胸郭の動き」だ。胸郭の柔軟...

トレーニングコーチ・塩多雅矢氏推奨の「腕タッチ」と「股関節引き込み」 　野球のパフォーマンスを上げるために重要なのが「瞬発力」。大きな力...