安福一貴氏が説く…パワーポジションに繋がる股関節・骨盤ドリル 　野球において投打はもちろん、守備の最初の1歩や走塁のスタートにおいて、股...

プロトレーナーの安福一貴氏が解説「球速を上げるのは投げ方だけじゃない」 　少年野球の全てのプレーに関わる体幹向上やバランス力向上は、多く...

安福一貴氏が解説…連動性と筋温を高める「ハンドウォーク」 　夏場など気温が高い日は「もう体が温まっているからウオーミングアップは短くてい...

東農大・勝亦陽一教授が推奨…内野守備に必要な基本動作が身に付く「遊び」 　守備練習で「もっと腰を落として」「足を広げてステップを踏んで」...

野球指導の専門家が実践…障害予防の重要性と大人の正しい理解 　この春から野球を始めた小・中学生と保護者に向けて、プレーを楽しむのと同時に...

遊びながら野球の土台を作る…勝亦陽一教授が推奨する「投げダイヤ鬼」 　野球を始めたばかりの小学校低学年の子どもにとって、基本練習の繰り返...

セルフケアコーチ・玉城奈緒子さんに聞く「ピラティス」の効果 　野球とピラティスには高い親和性がある。近年、プロ野球選手が自主トレなどで導...

プロトレーナー・船木永登氏が伝授…安定感が抜群に変わる足首トレ 　野球を一生懸命に続ける中で、故障でプレーを断念せざるを得ない選手は少な...

人気プロトレーナー・船木永登氏が教える足首の障害予防ドリル 　野球選手やその保護者にとって、最大の懸念は「怪我によるリタイア」だろう。仙...

長坂秀樹さん推奨…腕立て伏せの体勢から足を前と横に動かすドリル 　投球パフォーマンスを向上させるには股関節周りの柔軟性を高め、可動域を広...

人気の野球塾トレーナー・船木永登氏が伝授する「チェストオープナー」 　球速アップや飛距離向上の土台となるのが、地面から受けるエネルギー、...

人気トレーナー・船木永登氏が伝授する地面反力活用ドリル 　打球速度や球速が伸び悩む背景には、地面から受けるエネルギーを効率よくボールに伝...