基礎体力
-
球速＆飛距離向上に重要な「胸郭育成」 地面反力をロスなく伝える下→上半身連携ドリル
2026.03.12
人気トレーナー・船木永登氏が伝授するパワー伝達の土台作り 球速や打球速度をアップさせるためには、地面から得たエネルギーを効率よく上半身...
-
地面反力を球速＆飛距離向上に変えるコツは？ 「立方骨ジャンプ」で捉える“理想の衝撃”
2026.03.11
立方骨への荷重で地面反力を「もらう・捉える・使う」を連動させる連続ジャンプ 球速を上げたり飛距離を伸ばしたりするために、地面からのエネ...
-
打球が失速する原因は“足裏の使い方”？ 地面反力を「前に伝える」板乗り横歩き
2026.03.07
「SSL ATHLETES HOUSE GYM」代表・船木永登氏が伝授…地面の力を出力に変える方法 少年野球の選手たちが球速や飛距離を...
-
打撃で“地面パワー”を瞬時に捉えるには？ 非力でも打球が飛ぶ「ピストルスクワット」
2026.03.06
「SSL ATHLETES HOUSE GYM」の船木永登氏が伝授…地面反力の活用法 打球速度や球速をアップさせるには、地面から受ける...
-
スクワットで背中を丸めるのはNG？ 球速・飛距離アップに直結…“足裏感覚”の習得術
2026.03.05
「SSL ATHLETES HOUSE GYM」代表・船木永登氏が伝授する地面反力の活用術 飛距離や球速を伸ばしたい時、つい上半身の力...
-
足首硬い子「現場で見過ごしがち」 球速＆飛距離向上へ…機能改善は「セットで」する理由
2026.03.03
「夢道場」代表・久米健夫氏が伝授…地面反力を最大化させる足首トレーニング 少年野球の現場で、股関節の柔軟性は注目される一方で、足首の硬...
-
足首の硬さが野球上達を阻む？ しゃがめる体と“骨の操作”で掴む、地面反力のコツ
2026.03.02
オリ森友哉の専属トレーナー久米健夫氏が伝授…足首の機能向上メソッド 野球のパフォーマンス向上において、土台となる身体の使い方は極めて重...
-
球速アップに繋がる体全体の“絞り” スムーズな回旋動作を養う「30秒間の我慢」
2026.02.25
トレーニングコーチの塩多雅矢さん推奨…理想の「割れ」作る“サソリストレッチ” 打撃や投球において、理想的なトップと割れを作ることは、多...
-
投手に必須、“体幹”をどう安定させる？ 低学年に最適…球速アップ導く「芋虫前進」
2026.02.24
松本憲明さん推奨の体幹強化策…低学年に最適な「芋虫ドリル」 小学校低学年の投手はどんなトレーニングをすれば、パフォーマンスが向上するの...
-
球速アップに欠かせない“地面を蹴る力” 低学年に最適な「ハイハイ＆カエル」ドリル
2026.02.16
松本憲明さん推奨…球速アップに繋がる「ハイハイ」＆「カエルジャンプ」 球速アップを目指す小学校低学年の子どもは、どんなトレーニングをす...
-
球速アップと怪我防止の鍵は「肩甲骨」 肘治療の専門家が勧める2つの“簡単筋トレ”
2026.02.15
トミー・ジョン手術の権威が監修…肩甲骨の機能向上メソッド 投球動作の土台となる肩甲骨の動きは、パフォーマンス向上と怪我予防において極め...
-
肩甲骨が不安定な投手は「浮き出る」 自宅で発見…肩肘の怪我につながる“異常”
2026.02.14
野球肘障害治療の権威が監修…肩甲骨の安定性とチェックテスト 野球の投球動作において、肩甲骨はパフォーマンス向上と怪我予防の鍵を握る重要...
人気の記事
最新記事
-
桑田真澄監督率いる「侍ジャパンU12」代表15人が決定 8月のアジア選手権で頂点目指す
国内で事前合宿を2回実施…中国・杭州での大会へ臨む NPBエンタープライズは1日、12歳以下の国際大会「第12回BFA U12アジア野球選手権」に出場する侍ジャパンU12日本代表選手15人を決...
-
“小学生の甲子園”「マクドナルド・トーナメント」組み合わせ決定 53チーム出場…史上最多狙う長曽根ら注目
「第46回全日本学童軟式野球大会」…初出場は19チーム 全日本軟式野球連盟は7日、8月7日に開幕する学童軟式野球の日本一を決める“小学生の甲子園”「高円宮賜杯 第46回全日本学童軟式野球大会マ...
-
小6で最速121キロ、打っては豪快弾で東京制覇 逸材“ツインタワー”の球速アップ術
全日本学童大会の東京第1代表…船橋フェニックスの森下貴斗選手と大野凌駕選手 剛腕＆強打を兼ね備えた“ツインタワー”を軸に、東京勢初の日本一に挑む。“小学生の甲子園”「高円宮賜杯 第46回全日本...
-
熱中症予防へ…ダブルヘッダーは禁止 全軟連が大会運営時の“8項目の対策”を通知
式典の簡素化、イニング間に最低5分の給水タイムなどが盛り込まれた 全日本軟式野球連盟（全軟連）は「2026年事業実施における熱中症事故防止について」とする文書を各支部に通知、17日に公式ホーム...
-
小学生の打撃に多い「手が支点」 非力でも遠くに飛ばす…“理論的フルスイング”習得術
野球塾「J-PARK」代表の福原芳之さんが解説…体を支点とした打撃理論 少年野球の現場では手打ちやドアスイング、ダウンスイングなど、子どもたちのバッティングに関する悩みが尽きない。これらの課題...
-
低学年で覚えたい球速アップの“基本” 体幹主導を覚える米国流「仁王立ちキャッチボール」
米国式野球アカデミーの松本憲明氏が教える球速アップの基本動作 少年野球、特に低学年でよく見られる“腕だけで投...
-
控え選手が“悲しい表情” 怒鳴る指導から転換…親子を「幸せにする」4つの方針
北海道・東川大雪少年野球クラブは「野球を通して子どもたちを育てる」 北海道東川町の少年野球チーム「東川大雪少...
-
野球指導者にあるデータ活用への「拒絶反応」 現代に必須も…数字に惑わされない“解釈”
野球指導者・河内山拓樹さんが示す「データ」の捉え方 技術向上を目指す上で、今や「データ」は切っても切り離せな...
-
学童で常識破りの“全員投手起用”「一生やらず終わる子も」 大胆采配を生んだ1週間管理
小学6年生全員がマウンドに上がった北海道・東川大雪少年野球スポーツ少年団 少年野球の公式戦で、所属する小学6...
-
幼児に“野球の基本動作”をどう教える？ 投げ方、捕り方…説明不要の「猿・カニ・ヘビ」
未就学児と1年生指導に力を入れる北海道・東山大雪少年野球クラブ 北海道東川町にある「東川大雪少年野球クラブ」...