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うまくなりたい

- 内野手
- 捕球力向上
使用するのはボールとグラブだけ　メジャーリーガーも毎日取り組む反復練習

2021.12.08

ワールドシリーズを制したブレーブスの内野手が毎試合前に取り組む練習　メジャーリーガーの華麗なプレーの裏には、日々の地道な練習がある。コ...
- ヤクルト
- 制球力アップ
- 投げ方
- 投手
「肘を上げて」投げる感覚を掴むには？　ヤクルト奥川恭伸が“メンコ”練習法を公開

2021.12.07

メンコを真上から叩きつける動きは投球に共通　ヤクルトの奥川恭伸投手が、球団マスコットのつば九郎と一緒に遊びながら野球が上手くなる練習法...
- 小玉百夏
アクション女優が弾き出した驚愕の数値　子どもも試せる打力アップの新アイテム

野球経験のある女優・小玉百夏さんが見事なスイング披露　プロ野球選手とCM共演経験のある女優・小玉百夏さんが神スイングを披露した。解析を...
- 前田幸長
- 投手
- 球速アップ
「1日2分半」のメニューが球速アップに直結　NPB78勝左腕が推奨するトレーニング

2021.12.06

5種類のメニューを20秒ずつ、10秒の休息を取りながらこなしている　投手なら誰もがもっと速い球を投げたいと思うはず。でもどうすれば実現...
- フットワーク
- 内野手
- 坂本勇人
坂本勇人、美技の裏に“一歩目の準備”　極意を自ら解説「球種見て、コース見て…」

2021.12.05

巨人の公式YouTubeで公開、マルチアングルで遊ゴロさばく姿を撮影　巨人のキャプテンとしてチームを引っ張り、3年連続でゴールデングラ...
- 中日
- 投手
GG賞の中日柳が見せた“理想のバント処理”　プロの技術凝縮「息子に見させます」

2021.12.04

球団公式インスタで公開中の一場面、バントを捕球→三塁へ送球　投球だけでなく“9人目の野手”としてフィールディングも求められる投手。自ら...
- スローイング向上
- 守備
なぜ送球ミスは起こるのか？　正確なスローイングには「腕」より「足」が大事

悪送球が出ると、腕の動きを確認してしまう　日々のトレーニングで差をつけたい。そんな子どもたちのためにFirst-Pitch編集部が様々...
- フライの捕り方
- 外野手
- 巨人
フライキャッチは“強→弱”が極意　巨人・亀井コーチの実演指導が「分かりやすっ」

2021.12.03

巨人の公式YouTubeチャンネルが若手への実演指導映像を公開　外野手にとって、フライキャッチは“基本のき”。走者に余計な進塁を許さな...
- ゴロの捕り方
- フライの捕り方
- 外野手
- 巨人
巨人・松本コーチの教えが「勉強になる」　野球少年にも通じる正しいノックの受け方

2021.12.02

松本コーチがプロで初めて外野に挑戦した菊田に伝授した常に体勢を整える重要さ　常に練習中でも試合を想定して取り組まないといけない。それは...
- スローイング向上
- 中日
- 内野手
- 捕球力向上
名手の足の運び＆目線がよく分かる　超接近で見る中日・京田のお手本“併殺トス”

名手の丁寧なプレーを数メートルの近さで確認できる“お手本映像” 　派手なプレーを見せる名手こそ、基本を大事にしている。中日の公式インスタ...
- 制球力アップ
- 投げ方
- 投球
- 球速アップ
燕・奥川恭伸の“驚愕の伸び”を作った練習法とは？　用意するのは紙コップ1つ

2021.12.01

必要なのは紙コップだけ　つば九郎と一緒に遊びながらできる練習を解説　用意するのは紙コップだけ。ヤクルトの20年ぶり日本一に大きく貢献し...
- トレーニング
- 体幹強化
長距離と短距離走、野球に直結するのは？　少年少女が取り組むべきトレーニング

ランニングは“適度”に、重要なのは短距離ダッシュ　日々のトレーニングで差をつけたい。そんな野球少年少女たちのために、First-Pit...

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