「捻じられている感」が生み出す出力…効果的な　“上半身固定”トレーニング 　思うように球のスピードが上がらない――。そんな悩みを抱える野...

横跳び、スクワット、棒ドリル…内田聖人氏らが説く球速アップの土台作り 　小学生が球速アップを目指すためには、ボールを投げる練習だけでなく...

高島誠トレーナー推奨…チューブで実践する「水泳動作エクササイズ」 　将来的な球速アップを目指すためにも、小学生の段階で高めておきたいのが...

スムーズな投球動作に必須、左右で違う腕の役割 　野球において必須の要素となる「投げる」というプレー。体の小さい小学生のうちに体全体を使っ...

実は体重移動の基本…「つま先上げ」が投球の安定や足の速さにつながる理由 　ピッチングで理想的な体重移動ができても、なぜか力のあるボールを...

中学日本一チームのトレーナーが紹介…グラブ側の引きつけを強化するチューブ練習 　球速アップを目指し、「利き腕を振る」ことに集中しても限界...

ボールを「遊び感覚」で扱うことでリリース感覚を養う 　野球において必須の要素となる「投げる」という動作。体の小さい小学生のうちに正しい腕...

「軸足で立つ」「前足を上げる」で並進運動のスムーズさが変わる 　球速アップをしたいと思って頑張って練習しても、本来の自身に合った体の使い...

1週間の総投球数を210球、小学4年生以下は180球以内に制限 　全日本軟式野球連盟（全軟連）は10月24日、学童部（小学生）の投球数制...

関メディベースボール学院・藤田トレーナーが指摘する、猫背姿勢が引き起こす肩の負担 　姿勢の悪い選手はプレーにも影響する――。野球を続けて...

インステップ、アウトステップはなぜNG？　線が示す「体重移動のブレ 　制球力に悩む子どもたちが抱える問題の1つに、軸足立ちから前にステッ...

バットや棒を使った「前屈動作」で習得…投げるための正しい股関節の動き 　球速アップを実現させるためには「股関節の使い方」も重要な要素の1...