上半身が下半身を“抜かす”感覚を掴む「ヤジロベードリル」 　球速アップや制球力を磨くためには、上半身と下半身の連動がカギになる。“連動”...

元ヤクルト・由規氏らが語る「ドッジボール練習」の効果 　少年野球の子どもたちが陥りがちな「手投げ（腕の力に頼った投げ方）」は、球速が伸び...

全国V監督や元プロコーチが解説…投球動作における“肩甲骨”の重要性 　少年野球において球速アップは、多くの投手が抱く目標だろう。しかし、...

チェストオープンで実現する「体幹を固定した大きな投球動作」 　球速アップや投げる動作の向上には、体の使い方がカギを握る。約20校の中学・...

2001年夏の甲子園で優勝…オリックスやヤクルトなどで活躍した近藤一樹氏の提言 　2001年夏の甲子園で全国制覇を果たした日大三高の右腕...

片脚10秒ずつ…太ももの筋肉鍛える「ブルガリアンスクワット」 　野球＝走り込み。その常識に疑問が投げかけられる時代になってきている。宮城...

ライオンズアカデミー・山崎まりコーチ推奨の「側屈ストレッチ」 　野球を始めたばかりの子どもや、小学生に多い課題の1つが「手投げ」だ。強い...

「膝と腿」を意識！　山崎まりコーチが教える、投球時の安定感を高める片足立ちのコツ 　投球動作で重要なのが、重心を支える“軸足”で立つこと...

投球フォームのグラつき解消…西武アカデミーが教える「片足ボールキャッチ」 　野球を始めたばかりの子どもたちの悩みの1つに、ボールを投げる...

ソフトバンクイベントで実施の“ストラックアウト”、子どもに与える効果とは 　子どもたちにスポーツの楽しさを伝える上で「競技性」は欠かせな...

トレーニングコーチの塩多雅矢氏が推奨する「インステップ」の修正 　ピッチングにおいて、踏み出し足の位置は「制球力」に大きく関わってくる。...

トレーニングコーチの塩多雅矢さんが正しいスローイング動作を紹介 　癖のない投動作やスローイング技術を身につけるには、テークバックとトップ...