球速アップに直結…着地足の引き込み＆軸足側の骨盤を前に出す「片膝立ちスロー」 　速い球を投げる上で欠かせないのが、腰を鋭く切る動き。だが...

松本憲明さん推奨…股関節でテニスボールを挟む並進運動習得ドリル 　球速アップに欠かせない動きが、適切な体重移動（並進運動）。軸足に溜めた...

全日本学童大会の東京第1代表…船橋フェニックスの森下貴斗選手と大野凌駕選手 　剛腕＆強打を兼ね備えた“ツインタワー”を軸に、東京勢初の日...

元楽天・井坂亮平氏が説く…中学生の投手が捨てるべき“考え方” 　中学生は速い球を投げたい気持ちを捨てた方がいい。正しい投げ方をしていれば...

社会人野球・ヤマハの3投手が伝授…幼少期から取り組むべきトレーニング 　昨年の社会人野球日本選手権で8大会ぶり2度目の優勝を果たしたヤマ...

全国王者・桐生第一中…球速アップの秘訣は“5種のジャンプメニュー” 　投げ込み、走り込み、フォーム改造。球速アップのためのトレーニングは...

長坂秀樹氏が推奨…球速アップのための股関節ストレッチ 　球速アップのための体重移動をどうスムーズに、力強く行うか――悩む投手は多い。身長...

球速向上のために正しい技術を…少年野球の専門家が勧めるドリル 　球速アップで鍵を握るのは、軸足で立ち、前足にステップする際の体重移動（並...

青森山田シニアの138キロ左腕・成川蒼空と135キロ右腕・八戸颯士 　成長段階の中学生は、いかにしてスピードボールを手に入れるのか――。...

野球塾「PPA」運営の伊藤聡希氏推奨…投球で肘が下がる癖を直すドリル 　少年野球で多い投球の“エラー動作”が、「肘が下がる」投げ方だ。ボ...

プロトレーナーの安福一貴氏が解説「球速を上げるのは投げ方だけじゃない」 　少年野球の全てのプレーに関わる体幹向上やバランス力向上は、多く...

読書やスマホを見ながらできる…長坂秀樹さん推奨の「股関節の柔軟性向上」ドリル 　体の柔軟性は、野球の技術向上に欠かせない要素。硬ければパ...