準硬式の世界で飛躍…最速152キロの剛腕、日大・竹川葉流投手 　高校時代は、甲子園は雲の上の場所だった。でも今は、プロの世界も夢ではなく...

トッププロを指導…仲田健さんが推奨する「肩甲骨ストレッチ」 　球速アップを目指す上で、肩甲骨の柔軟性は極めて重要なポイントだ。多くのトッ...

仲田健コーチが徹底解説…“お腹ストレッチ”で野球に必要な体のひねりを磨く 　投球や打撃における「手投げ・手打ち」は、意外な箇所を鍛えるこ...

腕は「振るのではなく振られる」…中学日本一トレーナーが推奨する“体幹ブレーキ” 　球速アップに必要なのは腕を振ることだけではない。日本一...

「捻じられている感」が生み出す出力…効果的な　“上半身固定”トレーニング 　思うように球のスピードが上がらない――。そんな悩みを抱える野...

実は体重移動の基本…「つま先上げ」が投球の安定や足の速さにつながる理由 　ピッチングで理想的な体重移動ができても、なぜか力のあるボールを...

中学日本一チームのトレーナーが紹介…グラブ側の引きつけを強化するチューブ練習 　球速アップを目指し、「利き腕を振る」ことに集中しても限界...

「軸足で立つ」「前足を上げる」で並進運動のスムーズさが変わる 　球速アップをしたいと思って頑張って練習しても、本来の自身に合った体の使い...

バットや棒を使った「前屈動作」で習得…投げるための正しい股関節の動き 　球速アップを実現させるためには「股関節の使い方」も重要な要素の1...

球速は才能だけで決まらない…中学までの下地作りと高校以降の継続の重要性 　投手の球速アップは多くのピッチャーや指導者にとって重要なテーマ...

今夏のマクドナルド・トーナメント出場…山梨・甲斐JBCでは投手にマンツーマン指導 　投手は特別なポジションだからこそ、“アメとムチ”を使...

上半身が下半身を“抜かす”感覚を掴む「ヤジロベードリル」 　球速アップや制球力を磨くためには、上半身と下半身の連動がカギになる。“連動”...