野球指導の専門家が実践…障害予防の重要性と大人の正しい理解 　この春から野球を始めた小・中学生と保護者に向けて、プレーを楽しむのと同時に...

読書やスマホを見ながらできる…長坂秀樹さん推奨の「股関節の柔軟性向上」ドリル 　体の柔軟性は、野球の技術向上に欠かせない要素。硬ければパ...

プロトレーナー・船木永登氏が伝授…安定感が抜群に変わる足首トレ 　野球を一生懸命に続ける中で、故障でプレーを断念せざるを得ない選手は少な...

人気プロトレーナー・船木永登氏が教える足首の障害予防ドリル 　野球選手やその保護者にとって、最大の懸念は「怪我によるリタイア」だろう。仙...

内田聖人さん推奨…体幹を強化する“プランク応用ドリル” 　球速アップに不可欠なのが、体幹の力。しかし、子どもたちにはどんなトレーニングが...

「同一試合での投手・捕手兼任禁止」…捕手の二塁送球時の肘への負荷を考慮 　学童野球において「同一試合での投手と捕手の兼任禁止」のルールが...

球数制限の導入で見落とされる“個人差”の問題点 　少年野球や中学野球の現場で、球数制限の導入が進んでいる。肩や肘の故障を防ぐための重要な...

投球動作のトレーニングにおける問題点 　肩の強化や故障予防を目的に、ゴムバンドを使った投球トレーニングは、今や当たり前のように行われてい...

TJ手術の第一人者・古島弘三氏が監修…故障を防ぐ体作り 　少年野球の子どもたちや保護者にとって、一番の心配事は肘や肩の怪我ではないだろう...

トミー・ジョン手術の権威が監修…肩甲骨の機能向上メソッド 　投球動作の土台となる肩甲骨の動きは、パフォーマンス向上と怪我予防において極め...

野球肘障害治療の権威が監修…肩甲骨の安定性とチェックテスト 　野球の投球動作において、肩甲骨はパフォーマンス向上と怪我予防の鍵を握る重要...

元プロらが語る…正しい投げ方の感覚を掴む「道具の活用法」 　少年野球において、肘への負担を減らす「投げ方」の習得は重要だ。言葉では伝わり...