長坂秀樹さん推奨…制球難解消に効果的な「180度回転投げ」 　投球においては、着地足（右投げなら左足）を投げる方向に真っすぐ出すのが基本...

読書やスマホを見ながらできる…長坂秀樹さん推奨の「股関節の柔軟性向上」ドリル 　体の柔軟性は、野球の技術向上に欠かせない要素。硬ければパ...

前田幸長氏が伝授…中学1年生が今やるべき「投球フォームの身につけ方」 　中学に入って硬式野球を始める球児にとって、ボールの重さや変化球の...

長坂秀樹さん推奨…制球力を向上させる「歩きながらスローイング」 　コントロールが定まらない小学校低学年の子どもたちに、適切な投げ方をどう...

内田聖人さん推奨…体幹を強化する“プランク応用ドリル” 　球速アップに不可欠なのが、体幹の力。しかし、子どもたちにはどんなトレーニングが...

松本憲明さん推奨…投球のNG動作「肘抜け」を改善するドリル 　速い球を投げる上で強いリリースは欠かせない。しかし、ボールを体の前で離そう...

松本憲明さん推奨…投げ終わりで胸を二塁に向けるネットスロー 　投球動作において、リリースする際の“体幹の回旋”は極めて重要だ。しっかり回...

“春の王者”に輝いた最速136キロ右腕…球速が大幅に伸びたワケ 　中学軟式野球の全国大会「文部科学大臣杯 第17回全日本少年春季軟式野球...

並進運動の速度を上げる…軸足のつま先を45度に向けて行うネットスロー 　投手なら誰もが願う“剛速球”を投げるには、軸足から着地足への体重...

松本憲明さん推奨…並進運動を速める「グラブ側の腕を振ってネットスロー」 　速い球を投げる上で、グラブ側の腕の使い方は重要だ。一般的には腕...

松本憲明さん推奨…肩甲骨周りの可動性を高める「壁の前でスクワットY字」 　投球動作において重要な「胸の張り」。体全体を使ったフォームにな...

松本憲明さん推奨…捕手方向へ真っすぐ踏み出せる「壁際ステップ」ドリル 　投球動作において、踏み出し足が内側（右投手なら三塁方向）に入るイ...