全国V5度の取手シニア投手陣が実践…肩周りを強化する“6つの動作” 　野球上達への妨げとなる怪我。投げる動作が欠かせない野球において肩肘...

元プロらが語る…正しい投げ方の感覚を掴む「道具の活用法」 　少年野球において、肘への負担を減らす「投げ方」の習得は重要だ。言葉では伝わり...

巨人などNPB3球団で595登板…前田幸長氏が推奨する「指先トレーニング」 　投手のトレーニングは多岐にわたる。ストレッチ、ランニング、...

小笠原慎之介を指導した長坂秀樹さんが推奨…棒を使った肩甲骨ストレッチ 　球速アップを実現させるには、肩甲骨の可動域を広げることが重要だ。...

小笠原慎之介を指導した長坂秀樹さん推奨…ぶれないフォームをつくる「T字トレ」 　投球フォームがぶれる原因の多くは、バランス感覚不足にある...

取手シニア・石崎学監督が推奨…股関節の可動域を広げ、上体の捻り生むドリル 　骨盤と大腿骨をつなぐ股関節は人間が立ったり歩いたりする上で“...

プロの真似は時期尚早…中学生投手が優先すべき“2〜3球種”での制球力 　中学生の投手が身につけるべき最も重要な技術は何だろうか。ロッテや...

全国優勝5度の取手シニア投手が実践…股関節周りを柔らかくする“3種のドリル” 　両足の付け根部分にある股関節は、立ったり歩いたりするうえ...

「Perfect Pitch and Swing」の長坂秀樹氏推奨…“対の手足”連動させる体幹トレ 　安定した投球を続けるには、体の中心...

小笠原慎之介を指導した長坂秀樹氏推奨…球速アップに繋がる“股関節回し” 　投球パフォーマンスを向上させるには、股関節の使い方が鍵になる。...

西武アカデミー・宮田和希コーチが推奨する「後ろ手組み回転ドリル」 　体が突っ込む投球フォームは、野球をする少年少女に多く見られる。「突っ...

小笠原慎之介を指導した長坂秀樹さんが推奨…インステップを改善する“椅子ドリル” 　投球において踏み出した足（右投げなら左足）が内側（右投...