動作改善の専門家・塩多雅矢氏が推奨…投球で酷使される筋肉リカバリー法 　野球に励む子どもたちは、痛みがなくても体は消耗している――。投球...

塩多雅矢氏が解説…小中学生の投げ方は「二極化する」 　野球において、投げるという動作はすべてのプレーの原点だ。ストライクが入らなければ試...

佐藤義則氏が解説…小中学生の投手に多い牽制の落とし穴 　球速や制球力と同じくらい、投手に求められるのが「ランナーを制する力」だ。どんなに...

「足を戻す」は一番のNG動作…佐藤義則コーチが説くクイックの極意 　ランナーを背負った場面で、クイックモーションを意識するあまり「球威が...

名投手コーチ・佐藤義則氏が伝授…「お尻から出る」感覚と理想のリリースポイント 　投手にとって最大の敵は肩や肘の故障だ。野球を長く続けるに...

長坂秀樹さん推奨…制球難解消に効果的な「180度回転投げ」 　投球においては、着地足（右投げなら左足）を投げる方向に真っすぐ出すのが基本...

読書やスマホを見ながらできる…長坂秀樹さん推奨の「股関節の柔軟性向上」ドリル 　体の柔軟性は、野球の技術向上に欠かせない要素。硬ければパ...

前田幸長氏が伝授…中学1年生が今やるべき「投球フォームの身につけ方」 　中学に入って硬式野球を始める球児にとって、ボールの重さや変化球の...

長坂秀樹さん推奨…制球力を向上させる「歩きながらスローイング」 　コントロールが定まらない小学校低学年の子どもたちに、適切な投げ方をどう...

内田聖人さん推奨…体幹を強化する“プランク応用ドリル” 　球速アップに不可欠なのが、体幹の力。しかし、子どもたちにはどんなトレーニングが...

松本憲明さん推奨…投球のNG動作「肘抜け」を改善するドリル 　速い球を投げる上で強いリリースは欠かせない。しかし、ボールを体の前で離そう...

松本憲明さん推奨…投げ終わりで胸を二塁に向けるネットスロー 　投球動作において、リリースする際の“体幹の回旋”は極めて重要だ。しっかり回...