生島峰至さんが解説…あえて難しい状況を作って動作を確認するドリル

　少年野球の内野守備において、ゴロを捕球する際に体が流れてしまい、安定した送球につながらない選手は多い。ゴロ捕球は基本動作を正しい順番で行えることが上達への近道だ。大阪桐蔭高出身のベースボールアドバイザーとして活躍する生島峰至さんが、あえて難しい状況を作り、正しい捕球と送球の意識を確認する「U字捕球ドリル」を解説する。

　三塁手が三遊間の打球を走りながら捕り、そのまま体が左側に流れながら投げるプレーは一見ファインプレーのようにも見える。しかし生島さんは「体を流さないと投げられないということは、そこまでの動きで必ず妥協が出ているんです」と指摘する。打球のラインに早く入る、捕球姿勢を作る、きちんと踏み込んで送球するといった基本動作をおろそかにしないことが、確実性を高め、守備範囲を広げる鍵になると続ける。

　体が流れる送球を防ぐために勧めるのが、「U」の字を横に描くように配置したミニコーンを回り込んで、ゴロを捕るドリルだ。あえて体が流れやすい状況で打球に入るため、足の使い方が重要になる。スタート地点から走って捕球姿勢に入ると、右投げの場合、右足のつま先が投げる方向へ向きやすく、左に体が流れる原因になる。捕球の直前にしっかりと外へ向けて踏み込むことが1つ目のポイントだ。

　2つ目が、捕球時に左足のつま先をしっかり上げること。これら2つのポイントを意識しなければ、スピードに乗った状態だと体がどんどん左側に流れていってしまうという。捕球から送球へとつなげる基本動作の順番を、スピードを上げても崩さないよう意識して取り組みたい。

　チームのメニューとして取り入れると効率がよい。動く距離が長く、本数を基準にすると終わりが見えずきついため、時間で区切るのがお勧めだ。3〜4人1組で捕球と送球をぐるぐると繰り返し、3分1セットを目安に行う。体が流れない確実な捕球姿勢を身につけ、内野手の守備力を一段階引き上げてほしい。

読んで理解したら、次は練習で試す

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