重要な「斜め上」…“ミート率高めるスイング軌道”習得ドリル
打撃で何よりも重要なのは、バットの芯でボールを捉えること。その確率が高ければ必然的に打率は上がり、長打も増えていく。大阪桐蔭高時代に主将を務め、現在は「ミノルマン」の愛称で指導者として活躍する廣畑実さんは、“ミート率を高めるスイング軌道”習得ドリルを紹介している。【記事下の動画を参照】
廣畑さんは、斜め上に振り上げるスイング軌道が理想と語る。「斜めだと、ボールのラインに（バットが）すごく長く入ります」。ボールを「点」ではなく「線」で捉えられるように感覚が身に付くのだ。だが、上から叩こうとする小学生が多いそうで、「絶対にやってはいけないです」と指摘する。
理想の軌道習得へ、推奨するのが「片手ゆっくりスイング」だ。選手はバットを短く持ち、ステップ幅で打撃姿勢を取る。次にトップを作り、後ろの手（左打者なら左手）をバットから離し、前の手だけで振る。
振り出しは斜め下で、ゆっくり振り上げていく。「バットのグリップが上がっていかなきゃダメです」。耳と肩の間からバットのヘッドを出し、すくい上げるイメージで振ることが重要になる。次に後ろの手だけでバットを握り、同じようにスイングしていく。
斜め上へのスイング軌道だと、重力の影響でバットを重く感じずに振れるという。「勝手にスパンと振れるので、これを丁寧に行っていくと、すごくいい形でスイングできるようになります」。廣畑さんは左右の腕でそれぞれ15～20スイング程度行うことを勧めている。このドリルを続けることでスイングが変わり、打率は上がっていくはずだ。
【実際の動画】子どもに多い“打撃の悪癖”改善 廣畑実さんが推奨する「片手ゆっくりスイング」
【動画】
— First-Pitch -少年野球育成悩み解決サイト- (@FirstPitchC2) May 7, 2026
打率が上がらない子は、スイングの見直しが必要かもしれません😔
人気指導者の廣畑実さんは“斜め上軌道”が理想と説明↗️
ミート率を高める「片手ゆっくりスイング」ドリルを教えてくれました👀
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動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/mbaCXdKfuZ
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