小笠原慎之介を指導した長坂秀樹さん推奨…ぶれないフォームをつくる「T字トレ」 　投球フォームがぶれる原因の多くは、バランス感覚不足にある...

西武アカデミー・宮田和希コーチが推奨する「後ろ手組み回転ドリル」 　体が突っ込む投球フォームは、野球をする少年少女に多く見られる。「突っ...

小笠原慎之介を指導した長坂秀樹さんが推奨…インステップを改善する“椅子ドリル” 　投球において踏み出した足（右投げなら左足）が内側（右投...

12月の毎週月曜日開催中…「投げ方改善4DAYS」8日・第2夜の見どころ 　キャッチボールというと、ウオーミングアップの肩慣らし程度に行...

関メディベースボール学院・藤田真悟氏が力説…まずは目的や意図を考える 　一流選手の投げ方を手本にするのは上達への近道だ。しかし、本質を見...

着地と上半身回転のタイミングにずれ…小・中学生に多いエラー動作 　ボールを投げる練習だけが、投球や送球を向上させる方法ではない。野球育成...

全国制覇5度の取手リトルシニアが実施…肩甲骨の可動域を広げる「棒ドリル」 　一生懸命、腕を振っても球速が上がらない――。そんな悩みを抱え...

トレーニングコーチ・塩多雅矢氏が重視「胴体で腕を引っ張る動き」 　強い球を投げるには下半身の使い方が大切だ。しかし、小・中学生には指導者...

野球指導者・長坂秀樹氏が提唱する「めんこ」を使った動作改善 　小学校低学年を中心に、少年野球の現場で多く見受けられる「肘が下がる」投げ方...

「肘が出る」「体が沈む」癖を無意識に改善…ドッジボールを使ったスローイング練習 　少年野球でよく見られる投球フォームの問題点は「肘が出て...

野球指導者・長坂秀樹氏「トップの位置では自然と肘が下がる」 「肘が下がる」――。少年野球の現場でたびたび問題視され、小学校低学年に特に多...

オリックス・森友哉のトレーナーが伝授…“強肩”の土台を作る「8の字体操」と「LA」 　野球少年たちの多くが憧れるのが、「遠くに強く投げた...