着地と上半身回転のタイミングにずれ…小・中学生に多いエラー動作 　ボールを投げる練習だけが、投球や送球を向上させる方法ではない。野球育成...

全国制覇5度の取手リトルシニアが実施…肩甲骨の可動域を広げる「棒ドリル」 　一生懸命、腕を振っても球速が上がらない――。そんな悩みを抱え...

トレーニングコーチ・塩多雅矢氏が重視「胴体で腕を引っ張る動き」 　強い球を投げるには下半身の使い方が大切だ。しかし、小・中学生には指導者...

野球指導者・長坂秀樹氏が提唱する「めんこ」を使った動作改善 　小学校低学年を中心に、少年野球の現場で多く見受けられる「肘が下がる」投げ方...

「肘が出る」「体が沈む」癖を無意識に改善…ドッジボールを使ったスローイング練習 　少年野球でよく見られる投球フォームの問題点は「肘が出て...

野球指導者・長坂秀樹氏「トップの位置では自然と肘が下がる」 「肘が下がる」――。少年野球の現場でたびたび問題視され、小学校低学年に特に多...

オリックス・森友哉のトレーナーが伝授…“強肩”の土台を作る「8の字体操」と「LA」 　野球少年たちの多くが憧れるのが、「遠くに強く投げた...

森友哉選手の専属トレーナー・久米健夫氏推奨…肘下がりを改善する“ネコポーズ” 　少年野球でよく問題となる「肘が下がる投げ方」は、肩甲骨の...

トッププロを指導…仲田健さんが推奨する「肩甲骨ストレッチ」 　球速アップを目指す上で、肩甲骨の柔軟性は極めて重要なポイントだ。多くのトッ...

「捻じられている感」が生み出す出力…効果的な　“上半身固定”トレーニング 　思うように球のスピードが上がらない――。そんな悩みを抱える野...

“凝視”が招く「体の硬直」がコントロールを狂わせる…プロが教える解消法 　試合で投げる際、「しっかり見ろ」「集中しろ」と言われると、多く...

「軸足で立つ」「前足を上げる」で並進運動のスムーズさが変わる 　球速アップをしたいと思って頑張って練習しても、本来の自身に合った体の使い...