「捻じられている感」が生み出す出力…効果的な　“上半身固定”トレーニング 　思うように球のスピードが上がらない――。そんな悩みを抱える野...

“凝視”が招く「体の硬直」がコントロールを狂わせる…プロが教える解消法 　試合で投げる際、「しっかり見ろ」「集中しろ」と言われると、多く...

「軸足で立つ」「前足を上げる」で並進運動のスムーズさが変わる 　球速アップをしたいと思って頑張って練習しても、本来の自身に合った体の使い...

巨人の元スコアラー、三井康浩さんが伝授…ポイントは「親指と握りの深さ」 　野球を始めたばかりの子どもに教えることの一つに「ボールの握り方...

肩の痛み、実は間違った回し方が原因？　プロも警鐘を鳴らす“代償動作”の危険性 　投球動作の基礎は正しいテークバックから始まる。投球・送球...

元ロッテ・大嶺祐太氏、誤った投げ方の認識に注意喚起 　その投げ方を続けていると故障する――。ロッテ、中日で投手としてプロ野球生活を16年...

クイックの本質とは？　球速・コントロール向上の鍵は“重心を力強く動かす” 　投手のクイックモーションは、相手の盗塁を防ぎ、打者のタイミン...

元ロッテ・大嶺祐太氏、少年野球指導で意識する「正しい投げ方」 　強い球を正確に投げるための大切なポイントの1つは、軸足の使い方にある。ロ...

子どもから鍛えることで「軸がブレない」…投球フォームを整える“お尻歩き” 　野球で投げる動作は、片足でバランスをとる瞬間が必ず訪れる。中...

球速は才能だけで決まらない…中学までの下地作りと高校以降の継続の重要性 　投手の球速アップは多くのピッチャーや指導者にとって重要なテーマ...

キャッチボールは打撃向上にも繋がる…元プロ指導者が語る理由とは 　小学生時代の投球動作の習得は、その後の野球人生を左右しかねない重要な土...

元ヤクルト・由規氏らが語る「ドッジボール練習」の効果 　少年野球の子どもたちが陥りがちな「手投げ（腕の力に頼った投げ方）」は、球速が伸び...