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古島弘三 慶友整形外科病院スポーツ医学センター長
肘内側側副靭帯再建手術（通称トミージョン手術）の権威。慶友整形外科病院スポーツ医学センター長。上肢スポーツ障害の専門医で、これまで診察した野球選手はプロも含めて8000人以上。自身もポニーリーグにチームを持ち、野球界の変革に取り組んでいる。投球制限などの導入により、スポーツ障害の改善にも尽力。野球指導や講演を通じて、スポーツ障害の予防を訴えている。
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素振りだけでは身につかない 自宅でできるスイングスピードUPのトレーニングとは？
2022.09.30
必要なトレーニングは素振りやフリーバッティングだけではない 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病...
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2022.09.25
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2022.09.19
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片足立ちや片足スクワットできますか？ 体の“芯”を強化する「コアトレーニング」
2022.09.15
コアの強さを評価する方法は？ コアトレーニングとは？ 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院スポ...
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2022.09.12
投球のための6種類のトレーニング「Ballistic Six」とは 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整...
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疲れていると怪我の確率は約8倍に 1日2試合以上の投球、連日の投球は避けるべき？
2022.09.09
どのようなことが子どもたちの投球障害へつながるのか 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院スポー...
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体の開きが早い選手に多い特徴は？ 不適切な投球動作が怪我や球速低下の原因に
2022.09.04
投球数を制限しても、投球時の負担が大きければ怪我をする確率は高くなる 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友...
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肉離れは予防することができる？ ハムストリングスに効果的な4つのストレッチ
2022.09.01
ストレッチによって足にかかる負担は軽減する 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院スポーツ医学セ...
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肘の靭帯は全力投球に耐えられない 筋肉を鍛え故障を予防する“バットトレ”
2022.08.28
肘関節の怪我予防に重要なこととは？ 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院スポーツ医学センター長...
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球速が6週間で1.7％向上した例も 市販ゴムチューブでできる成長期のトレーニング
2022.08.25
ダンベルやゴムチューブを使用、肩・肩甲骨・肘・手首のトレーニングを紹介 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶...
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2022.08.21
疲労をどうやって把握している？ モニタリングすれば怪我予測が可能 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形...
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