野球指導者・長坂秀樹氏「トップの位置では自然と肘が下がる」 「肘が下がる」――。少年野球の現場でたびたび問題視され、小学校低学年に特に多...

準硬式の世界で飛躍…最速152キロの剛腕、日大・竹川葉流投手 　高校時代は、甲子園は雲の上の場所だった。でも今は、プロの世界も夢ではなく...

森友哉選手の専属トレーナー・久米健夫氏推奨…肘下がりを改善する“ネコポーズ” 　少年野球でよく問題となる「肘が下がる投げ方」は、肩甲骨の...

元プロたちが説く足裏と指の感覚の重要性と練習方法 　球速アップには土台となる「足裏」や「足指」の感覚が大切になってくる。現代の子どもたち...

トッププロを指導…仲田健さんが推奨する「肩甲骨ストレッチ」 　球速アップを目指す上で、肩甲骨の柔軟性は極めて重要なポイントだ。多くのトッ...

腕は「振るのではなく振られる」…中学日本一トレーナーが推奨する“体幹ブレーキ” 　球速アップに必要なのは腕を振ることだけではない。日本一...

「捻じられている感」が生み出す出力…効果的な　“上半身固定”トレーニング 　思うように球のスピードが上がらない――。そんな悩みを抱える野...

横跳び、スクワット、棒ドリル…内田聖人氏らが説く球速アップの土台作り 　小学生が球速アップを目指すためには、ボールを投げる練習だけでなく...

高島誠トレーナー推奨…チューブで実践する「水泳動作エクササイズ」 　将来的な球速アップを目指すためにも、小学生の段階で高めておきたいのが...

スムーズな投球動作に必須、左右で違う腕の役割 　野球において必須の要素となる「投げる」というプレー。体の小さい小学生のうちに体全体を使っ...

実は体重移動の基本…「つま先上げ」が投球の安定や足の速さにつながる理由 　ピッチングで理想的な体重移動ができても、なぜか力のあるボールを...

中学日本一チームのトレーナーが紹介…グラブ側の引きつけを強化するチューブ練習 　球速アップを目指し、「利き腕を振る」ことに集中しても限界...