基礎体力
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イチローやダルビッシュもこだわり 専門家が推奨…走攻守に生きる理想の「立ち方」
2023.03.22
正しい立ち方のポイント…体重は若干つま先寄り、骨盤は前傾キープ イチローさん(現マリナーズ会長付き特別補佐兼インストラクター)やダルビ...
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野球が上手くなるウオーミングアップ 応用は“マエケン体操”…プロが実践するメニュー
2023.03.20
ウオーミングアップは「汗をかくだけが目的ではありません」 ウオーミングアップは体を温めるだけが目的ではない。西武や巨人でプレーした片岡...
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「球をよく見る」は逆効果? 体が固まるなど“弊害”も…最適なのは「ぼんやり見る」
2023.03.17
日本ハム・松本剛をサポート…野口信吾氏は500人以上選手の目を観察 昨季パ・リーグの首位打者に輝いた日本ハム・松本剛外野手をサポートし...
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選抜Vの一因は「軸足の強化」 冬越えて劇的変身…元エースが実践した“右回り走”
2023.03.16
下窪陽介さんは1996年選抜で5試合を1人で投げて鹿実を優勝に導いた 高校野球に球春が到来する。第95回選抜高校野球大会は3月18日に...
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侍J吉田正尚は「目を上手く使える」 打撃向上へ「ぼんやり球を見た方が良い」
2023.03.14
スポーツビジョントレーナーの野口信吾氏は2021年から松本剛をサポート 筋力や体幹も大切だが、目の重要性に気付くとパフォーマンスが劇的...
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首位打者の“覚醒”呼んだ「目」のストレッチ 小学生からできる簡単トレーニング
2023.03.13
ビジョントレーナーの野口信吾氏は昨季首位打者の松本剛をサポート 人間は8割以上の情報を目から得ているという。体は問題なくても、目の衰え...
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野球は退屈なスポーツ? 勝敗を左右する「ボールが動いていない時間」の使い方
2023.02.24
高松商・長尾健司監督「野球を退屈と思う人は、考えていない人」 野球の試合時間は9イニング制なら約2~3時間。しかし、その中で、ボールが...
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実戦で生きる「ペースを乱す練習」 元鷹コーチが指摘、調子の波が少ない投手の共通点
2023.02.20
倉野信次氏は13年間、鷹で投手コーチ…千賀らを育成した ソフトバンクで13年間投手コーチを務め、今季からメッツでプレーする千賀滉大投手...
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体が小さくても飛距離アップは可能 専門家が語る「インナーマッスル」の秘密
2023.02.18
プロも指導する木村匡宏氏「動きの質を上げるのはインナーマッスル」 小学生からプロまで幅広くサポートしているトレーナーの木村匡宏さんは、...
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「鬼ごっこ」で自然に身につく野球の動き 子どもたちの練習に大切な“遊びの要素”
2023.02.10
東農大の勝亦陽一教授が静岡県の少年野球チームで出張指導 少年野球からプロ野球まで幅広いカテゴリーの選手を指導している東京農業大学教授の...
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高校野球部でスタートダッシュを切るには 専門家が推奨…中3が今やるべきメニュー
2023.01.24
トレーニングコーチの塩多雅矢氏は全国制覇した上一色中など20校以上で指導 新しい環境でのスタートでつまずかないためには、この数か月間の...
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キャッチボールで身に付く“予測する力” コツは「離れる瞬間」…小学生にも必要な意識
2023.01.22
近鉄、オリックスでプレー…筧裕次郎氏は現在、明石ボーイズJr.の総監督 野球におけるキャッチボールの重要性とは? 主に「捕る、投げる」...
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少年野球で「縦型クーラーボックス」人気が広がるワケ 猛暑対策に合致する“利便性”
ペットボトルも立てて入る…縦型のクーラーボックスで注目の2商品 少年野球の現場では、子どもの弁当や補食を持ち運ぶ「クーラーボックス」事情にも、ここ数年で大きな変化が起きている。これまでは4~5...
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保冷剤はクーラーボックスのどこに置く? 球児の補食を守る…猛暑下で差が出る“一工夫”
猛暑下で冷たい飲み物や補食を…悩む野球ママたちに贈る保冷力アップ術 少年野球の現場では暑さ対策が欠かせない季節になってきた。熱中症対策はもちろん、暑さで子どもの食欲が落ちるのを防ぐために、冷た...
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学童野球で順守されない「変化球禁止」 球審を困らせる“球種”…広がるグレーゾーン
全日本学童大会都予選の会議で“異変”…「変化球の禁止」を長時間説明 毎年、取材している高円宮賜杯全日本学童軟式野球大会マクドナルド・トーナメント東京都予選の組み合わせ抽選会である、監督主将会議...
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外野だけの子は「高校で厳しい」 中学軟式王者がこだわるキャッチボールの“1歩目”
“春の全国王者”桐生第一中が磨く「1歩目のこだわり」 何気ない毎日の積み重ねが、揺るぎない実力になる。3月に行われた中学軟式野球の全国大会「文部科学大臣杯 第17回全日本少年春季軟式野球大会E...
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素振りは「100本、200本の時代じゃない」 井口資仁氏が説く“正しいスイング”習得術
井口資仁氏が語る「自分のベストなスイング」 NPBやMLBで活躍した井口資仁氏が、子どもたちに向けた練習法について語った。日米通算2254安打を放った名選手が伝えたのは、限られた環境でもバッテ...
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中学日本一の土台作った「白米1キロ以上」 “偏食”にも工夫…「嫌でも食べる」伝え方
春の全国王者・桐生第一中…“出力”を出せる体を作るメニューとは 野球において、体重は打撃や投球でパワーの源に...
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ジャイアンツ杯で新たな試み…推薦枠で5チーム出場 東京Dで8・10に開会式、8・17に決勝
20回目の記念大会で初の推薦枠導入…全32チームが出場する 巨人は、中学硬式野球の日本一を決める「第20回全...
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球速30キロ増を実現した「5種のジャンプ」 癖も“味方”に…中学強豪の投手育成論
全国王者・桐生第一中…球速アップの秘訣は“5種のジャンプメニュー” 投げ込み、走り込み、フォーム改造。球速ア...
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打球が飛ばない原因は“前足の抜け” 小中学生に最適…理想の体重移動生む「片膝回旋」
久松宏輝トレーナー推奨…打力向上へ“前足の踏ん張り”を養うドリル 打撃で重要な体重移動。軸足(右打者なら右足...
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「巨人アカデミー起源」の学童チームが快進撃 発足時は逆風も…保護者に支持されるワケ
参戦認可から4年…「群馬ワールドウイングス」が全国予選で県4強入り ジュニア世代の野球人口が激減する一方で、...