元巨人チーフスコアラーの三井康浩さんが推奨するスイング確認法
体が小さい小学生は、スイングする際に手だけで打つ動作や、バットが遠回りする癖を持つケースが少なくない。この課題を解決してスイングを劇的に変える視点を、巨人や第2回WBCで日本代表のチーフスコアラーを務めた三井康浩さんが解説。下半身の使い方ひとつでスイングは大きく改善され、見違えるほどスムーズに振れるようになるという。【記事下の動画を参照】
スイングにおいて「腰から下をうまく使えているかどうか」を確認することが、指導のポイントになると三井さんは説明する。バットが遠回りになる原因の多くは、下半身が止まったまま上半身の力に頼ることにある。腰が正しく動かなければ軌道は安定せず、どれほど筋力があっても鋭い打球を飛ばすことは難しい。
指導者がまず見るべきは、腰の動きだ。右打者を例に挙げると、軸足（右足）の膝が曲がり、逆側の腰（左腰）が上がって体の軸が傾いている状態で、バットを上から出せと言っても体の構造として不可能だ。腰のラインが傾いてしまうと、正しいスイングはできない。肩、腰、膝の3点が地面と平行に回る状態を作ることが、基本中の基本となる。
具体的な改善策として、ティー打撃で「お尻を回す」意識を持たせることが有効だ。右打者なら右のお尻を回転させるように促すと、腰や肩が連動してスムーズに回ってくるようになる。三井氏も「お尻をしっかり回すっていうことを常に言っています」と、身体の大きな部位を意識させる重要性を強調する。
腰が平行に回れば、動きの無駄が削ぎ落とされ、スイングにまとまりが生まれる。膝が落ちるなどのエラー動作を排除し、下半身主導の動きを身につけることが上達への近道だ。まずは練習の中で、指導者が選手の腰のラインと回転の方向に目を配り、適切な声をかけてあげることが技術向上の第一歩となる。
【実際の動画】小学生にありがちな“バットの遠回り”を防ぐには？ スイングの鍵を握る体の回転とNG動作
【動画】
— First-Pitch -少年野球育成悩み解決サイト- (@FirstPitchC2) December 23, 2025
元巨人チーフスコアラーの三井康浩さんが
簡単にできる子どものスイング確認法を伝授⚾
“手打ち”を防ぐのに重要なのは「腰を回す」動き☝️
地面と平行に腰を回すことで、バットの出方が劇的にスムーズになります👍
参考になった方はいいね or リポストを❗️
動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/ZBKbYMw0CV
三井康浩さんも参加…無料登録で指導・育成動画250本以上が見放題
三井康浩さんも参加する野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」（ターニングポイント）では、無料登録だけでも250本以上の指導・育成動画が見放題。First-Pitchと連動し、元プロ野球選手やトップ選手を育成した指導者、少年野球の現場を熟知する指導者が、最先端の理論などをもとにした確実に上達する独自の練習法・考え方を紹介しています。
■専門家70人以上が参戦「TURNING POINT」とは？
■TURNING POINTへの無料登録はこちら
