“凝視”が招く「体の硬直」がコントロールを狂わせる…プロが教える解消法 　試合で投げる際、「しっかり見ろ」「集中しろ」と言われると、多く...

「軸足で立つ」「前足を上げる」で並進運動のスムーズさが変わる 　球速アップをしたいと思って頑張って練習しても、本来の自身に合った体の使い...

高島誠氏が懸念する子どもの「登る」動きの不足 　少年野球で初心者や低学年がフライ捕球に苦手意識を持ちやすいのは、高く上がったボールが怖か...

バットが体から離れて遠回り…悪癖の直し方を3人の専門家が紹介 少年野球のバッティングにおいて、よく課題に挙がるのが、バットが体から離れて...

スローイング精度を上げる…チューブを使った「胸郭ずらし」 　成長期で身長が伸びはじめる時期は、骨の成長と筋肉のバランスがかみ合わないこと...

胸郭の柔軟性を高めるフープを使ったストレッチ法 　成長期で身長が伸びはじめると、骨の成長と筋肉のバランスがかみ合わないことで柔軟性が失わ...

リリースポイント安定のためは骨盤＆肩周りの柔軟性が重要 　少年野球の悩みで多いのが「ストライクが入らない」「思い通りのところに投げられな...

大谷翔平を指導した白水直樹氏らが説く本物のバッティング技術 　野球界は投手のレベルが著しく向上し「投高打低」の時代に突入している。さらに...

チェンジアップは「子どもたちにはチャレンジしやすい球種」 　中学生になると解禁される変化球。様々な球種を習得しようとする投手も増えるだろ...

通常の腕立て伏せに一工夫…体幹も鍛えられる「ローテーション・プッシュアップ」 　球速アップに欠かせない上半身の筋力トレーニングが「腕立て...

なぜボールに“変な回転”がかかる？　適正なリリースを妨げる親指の悪癖 　スローイングの際にボールが抜けたり垂れたりする原因は、意外にも握...

元MLBトレーナー高島誠氏が説く「ボックスジャンプ」の重要性 　球速アップを実現させるためには、下半身の瞬発力を高めることが必要だ。オリ...