トレーニング
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体の重心、筋肉の偏りをなくすには? プロ10年大怪我なし…「やって良かった」“逆の習慣”
2025.05.15
オリックス・廣岡大志が子どものころから心掛けていた「左右対称」 プロ野球の世界でプレーする選手たちは、子ども時代をどのように過ごしたの...
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ベンチの”騒音”が高評価? 独自ルールで行動力強化…小学生から育む「スケール感」
2025.04.24
DeNA・筒香が設立した「和歌山橋本Atta boys」…代表を務める兄・裕史さんの思い 野球を始めたばかりの子どもたちには、どのよう...
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一流選手の「モノマネ」はなぜ効果的か 教材は高橋由、新庄…元ドラ1が実践した“日課”
ライオンズアカデミーで指導する白崎浩之氏…小・中時代は“モノマネ”を日課 上級生やプロ野球選手など、「かっこいい」と感じたら真似をした...
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外遊びの“機会激減”で「スポーツやるのは危険」 子どもの運動神経低下が叫ばれるワケ
野球の技術向上には「小さい頃から多様な動作を行うことが大事」 運動神経が「落ちている」と言われている昨今、子どもたちの能力を上げるには...
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運動神経向上に「大人の過保護」は逆効果 バットを振れない子にかけたい“助言のコツ”
2025.04.23
「転ばぬ先の杖」は逆効果…子どもの能力は失敗と試行錯誤でこそ育つ 「なんで、あのボールが捕れないの?」「走るのが遅いんだよな」……。こん...
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守備で「打球に合わせにくい」悩みの解決策は? リズム感で高める“1歩目の質”
野球におけるリズム感の重要性「鍛錬することでイメージしたものを体で表現できる」 守備力向上など、野球が上手くなるためには“音楽”が必要...
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中学から「運動センス」を養うのは遅い? 全国4強の軟式野球監督が説く“才能の本質”
2025.04.22
神奈川の中学軟式強豪監督が、野球センスと繋がると考える「多様なリズム感」 野球の“センス”は日々の練習で鍛えることができるのか? 今春...
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打てない原因は「集中し過ぎ」 歩きスマホと共通…“ボヤッと”で高める0.1の反応
スポーツビジョントレーナーが語る周辺視野の重要性と鍛え方 目を鍛えることでが、野球の技術向上に繋がっていく。野球育成技術向上プログラム...
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「フライを正確に追えない」子に欠けるものとは? 打球判断に関わる“知覚の力”
東京農業大・勝亦陽一教授が解説…運動神経向上の土台となる「知覚」 投げる、打つ、走る。その一歩手前にある「見る力」「感じる力」を養うこ...
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「日本人はリズム感がない」は真実か 黄金期に効果的…運動神経を育む“毎朝の習慣”
2025.04.21
リズム感の有無で「新しい動きを覚えるスピードなどに差が出てくる」 リズム感のある選手は、運動神経の良さにも繋がっていく。一般社団法人「...
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現代っ子が失う“複合的スピード”を養う方法は? 元ドラ1推奨「米国流エクササイズ」
2025.04.20
西武のベースボールアカデミーコーチ・白崎浩之氏が実感する子どもたちの変化 ひと昔前のように、公園やグラウンドで自由に遊べた頃と時代は変...
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守備の1歩目、打撃のタイミングが向上する練習法は? プロ球団も重要視する“リズム感”
2025.04.19
プロ野球球団も導入する「リズムトレーニング」の効果を専門家が解説 スポーツにおいて、プレーの精度を高めていくのは“体内のリズム”だ。近...
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小中学生が磨くべきは球速か、制球力か 元Gエース即答「高校生では発達しない」
桑田真澄氏が「デジタル野球教室」にスペシャルコーチで参加…中学生を指導 元巨人のエースが、制球力向上に必要な練習を説明した。ライブリッツ株式会社が主催する「デジタル野球教室」が2025年12月...
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制球力向上へ、桑田真澄氏「ぜひやって」 キャッチボールが上達する“右肩→左肩→顔→胸”
「デジタル野球教室」にスペシャルコーチとして参加した桑田真澄氏 元巨人のエースが、キャッチボールの“2つの基本”を中学生に伝授した。ライブリッツ株式会社が主催する「デジタル野球教室」が昨年12...
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中学生のアッパースイングに危惧「フライで終わり」 データが裏付ける“現実との乖離”
侍Jの元スコアラー・志田宗大氏が語る“フライボール革命”の注意点 中学生はスイングの際、バットが下から出過ぎないように注意した方がいい――。ライブリッツ株式会社が主催する「デジタル野球教室」が...
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打球が飛ばない原因は“優しいステップ” 「相当キツい」が効果大の前足強化ドリル
関メディ・井戸伸年総監督が伝授…“ステップ力”高める「押し込みドリル」 バッティングで「強い打球を飛ばせない」と悩む選手は多い。原因の一つに、ステップした足の”踏み込む力”が弱いことが挙げられ...
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小6で破格の183センチ&87キロ 問答無用で「外野が下がる」…元プロも認める“技術”
西武ジュニアの五十嵐悠晟内野手は右打ちに「一塁守備も上手」 NPB12球団などが小学5、6年生のジュニアチームを編成し優勝を争う「NPBジュニアトーナメント KONAMI CUP 2025」が...
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子どもが野球チーム入団も「何を買えば」 焦りは禁物…賢い道具の揃え方と“必需品”
知らないことだらけの少年野球の初期準備…「買わない」も選択肢 新年度に向けて、お子さんが少年野球チームに入団...
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球速アップを妨げる“2大エラー”はなぜ起きる? 小学生で覚えたい「一直線リリース」
内田聖人氏が指摘する投球動作のNGパターン…肘の出し方と下半身の連動を見直す 球速を上げたいと願う一方で、肩...
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打球が飛ばない選手の“共通点” 骨盤の角度修正…投手方向への力生む「バックステップ」
関メディ・井戸伸年総監督が解説…“後ろ足体重”を直すバックステップドリル 一生懸命振っているのに打球が伸びな...
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気が乗らない野球少年を練習させるコツ 低学年に好評…心に火がつく「ゲーム感覚」
「子どもはゲームや対戦が好き」…“得点”を競う練習の効果 野球の技術を向上させる上で、「再現性」を高めること...
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左腕なのに「右半身の話しかしない」 MLB輩出の“理論”が契機…2桁勝利へ覚醒のワケ
スポーツトレーナー・鴻江寿治氏のキャンプに毎年参加している西武・隅田 西武の左腕・隅田知一郎(ちひろ)投手は...