基礎体力
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打撃で“地面パワー”を瞬時に捉えるには？ 非力でも打球が飛ぶ「ピストルスクワット」
2026.03.06
「SSL ATHLETES HOUSE GYM」の船木永登氏が伝授…地面反力の活用法 打球速度や球速をアップさせるには、地面から受ける...
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スクワットで背中を丸めるのはNG？ 球速・飛距離アップに直結…“足裏感覚”の習得術
2026.03.05
「SSL ATHLETES HOUSE GYM」代表・船木永登氏が伝授する地面反力の活用術 飛距離や球速を伸ばしたい時、つい上半身の力...
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足首硬い子「現場で見過ごしがち」 球速＆飛距離向上へ…機能改善は「セットで」する理由
2026.03.03
「夢道場」代表・久米健夫氏が伝授…地面反力を最大化させる足首トレーニング 少年野球の現場で、股関節の柔軟性は注目される一方で、足首の硬...
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足首の硬さが野球上達を阻む？ しゃがめる体と“骨の操作”で掴む、地面反力のコツ
2026.03.02
オリ森友哉の専属トレーナー久米健夫氏が伝授…足首の機能向上メソッド 野球のパフォーマンス向上において、土台となる身体の使い方は極めて重...
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球速アップに繋がる体全体の“絞り” スムーズな回旋動作を養う「30秒間の我慢」
2026.02.25
トレーニングコーチの塩多雅矢さん推奨…理想の「割れ」作る“サソリストレッチ” 打撃や投球において、理想的なトップと割れを作ることは、多...
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投手に必須、“体幹”をどう安定させる？ 低学年に最適…球速アップ導く「芋虫前進」
2026.02.24
松本憲明さん推奨の体幹強化策…低学年に最適な「芋虫ドリル」 小学校低学年の投手はどんなトレーニングをすれば、パフォーマンスが向上するの...
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球速アップに欠かせない“地面を蹴る力” 低学年に最適な「ハイハイ＆カエル」ドリル
2026.02.16
松本憲明さん推奨…球速アップに繋がる「ハイハイ」＆「カエルジャンプ」 球速アップを目指す小学校低学年の子どもは、どんなトレーニングをす...
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球速アップと怪我防止の鍵は「肩甲骨」 肘治療の専門家が勧める2つの“簡単筋トレ”
2026.02.15
トミー・ジョン手術の権威が監修…肩甲骨の機能向上メソッド 投球動作の土台となる肩甲骨の動きは、パフォーマンス向上と怪我予防において極め...
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肩甲骨が不安定な投手は「浮き出る」 自宅で発見…肩肘の怪我につながる“異常”
2026.02.14
野球肘障害治療の権威が監修…肩甲骨の安定性とチェックテスト 野球の投球動作において、肩甲骨はパフォーマンス向上と怪我予防の鍵を握る重要...
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フライの落下地点を誤るのはなぜ？ 運動音痴は思い込み…野球が上達する“空間認識トレ”
2026.02.06
3人の専門家が説く、野球における「空間認識能力」の重要性 少年野球で「フライを捕れない」「速い球を打てない」などの悩みの原因は、空間認...
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「米国の練習は走らない」は本当か “王道メニュー”に違いも…151キロ右腕の実体験
2026.01.15
米国式アカデミー運営の松本憲明さんが語る…「走るメニュー」の日米での相違 同じ「走るメニュー」でも、日米で内容は異なる。名古屋市で米国...
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小中学生に“走り込み”は必要か？ 成長妨げのリスクも…桑田真澄氏が明かす「見解」
2026.01.14
桑田真澄氏は心拍数を計測しながらランニング…重要な“目的意識” 野球に取り組む中学生にとって、ランニングは重要な練習だ。ライブリッツ株...
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部員120人超が「全員平等」 OBもプロで活躍…中学Vチームが実践する“一律練習”
ジャイアンツカップで優勝…取手リトルシニアが“平等に”練習する理由 名門たるゆえんは、監督の親心にあるのかもしれない。茨城の中学硬式野球チーム「取手リトルシニア」は、今月17日に行われた「第2...
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ヤクルトJr.の“精鋭16人”が決定 U-12代表＆全国出場の主力も…OB監督と挑む日本一
度会監督「感謝の気持ちを持って日本一を目指そう」 ヤクルトは、年末に開催される「NPBジュニアトーナメント KONAMI CUP 2026」（12月26日～29日、神宮球場・ジャイアンツタウン...
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ファイターズJr.の精鋭16選手が決定 候補26人から絞り込み…「限界突破」で2度目Vへ
道内の小学5・6年生約350人が応募…4段階の選考を実施 日本ハムは、年末に開催される「NPBジュニアトーナメント KONAMI CUP 2026」（12月26日～29日、神宮球場・ジャイアン...
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西武、中学軟式「ジュニアユース」精鋭20人を発表 プロ左腕も輩出…全国V目指し始動
県内の中学生200人以上の応募から選考 西武は、埼玉県の中学軟式野球選抜チーム「埼玉西武ライオンズジュニアユース」の第7期メンバー20人が決定したと4日に発表した。10月末に静岡県で開幕する「...
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ホークスJr.“候補生”20人が決定 沖縄含めて7県から…U-12代表は2年連続の選出
嘉弥真新也監督率いるチームが年末の大会に向け始動 ソフトバンクは、年末に開催される「NPBジュニアトーナメント KONAMI CUP 2026」（12月26日～29日、神宮球場・ジャイアンツタ...
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肘を痛める選手に共通する「使えない部位」 中学強豪が実践…バットでできる予防法
石崎学監督が解説…肘の“内側”に刺激を入れて怪我を予防するドリル 少年野球において、肘の怪我のリスクは選手や...
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明暗分ける「カウント2-2」をどうリード？ 空振りが最善も…瀬戸際を避ける“鉄則”
野口寿浩氏が語る…ピンチを防ぐ「カウント2-2」の配球論 野球において「カウント2-2」は、両チームの思惑が...
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ストライク先行はなぜ重要？ 弱気な打者が「思わず振る」…“カウント0-1”の有効コース
野口寿浩氏が解説する「カウント0-1」からの配球論 投球を有利に進める上でストライク先行は重要となるが、その...
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手投げの投手は「全然できない」 制球難改善へ…肘抜け・引っ掛け防ぐ“正面スロー”
米国式アカデミーコーチが伝授…リリース感覚養う「正面投げ」 正確な投球、コントロールの土台となるのが、リリー...
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名門高校から“評価される選手”とは？ 泥臭さ、授業態度…強豪チームが磨く「中学生像」
中学指導者が実践…評価される中学生の選手像＆育成法 高校野球で高く評価される選手を目指すには、単なる技術力以...