元阪神・桧山進次郎氏が伝授…マシン打撃で心掛けたいポイント

　ピッチングマシンによる打撃練習では快音を響かせられるのに、実戦になると結果が出ないと悩む子どもは少なくない。阪神一筋22年間プレーし、「代打の神様」と称された桧山進次郎さんは、マシンのタイミングに合わせるのではなく、形を崩さずに自分のスイングをするための“質の高い練習法”を伝えている。

　マシン打撃ではストライクゾーンにボールが来るため、当てにいくスイングになりがち。また、打ちたい気持ちが強くなると、体が開きやすくなる。桧山さんはバッティングの形を崩さないようにするには、センターへ打ち返す意識が大切と説く。

　詰まったりバットの先に当たったりしても気にせず、最後まで自分のスイングをするように心掛ける。打席の左右がネットで囲われているバッティングセンターなどで打つ場合は、その状況を生かしてセンター返しを徹底したい。

　打ち終わった時の姿勢も重要だ。良いスイングができた時は、体がぐらつかない。スイング後もふらつかず、1～2秒間姿勢を保つように努める。

　マシン打撃で当てにいくスイングを繰り返しても、実戦での結果に繋がりにくい。打ち終わった後も姿勢を保つことが、しっかりとしたスイングができている証拠となる。気持ちよく打てる感覚を大事にして取り組むことで、実戦でも通用する打力が身に付くはずだ。

読んで理解したら、次は動画で習得する

　打撃フォームの改善は、頭で理解するだけでなく、実際の動きを映像で確認しながら体に落とし込むことで初めて結果につながります。記事で紹介したような練習法や考え方を、映像で確認しながら習得したい方は、First Pitchと連動している野球育成動画サービス「TURNING POINT」（ターニングポイント）をご活用ください。

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