「走り」の専門家が推奨…股関節の可動域を広げるお尻ストレッチ 「一生懸命走っているのに足が遅い」と悩む選手は多い。しかし、がむしゃらに走...

素早い帰塁に重要な一歩目…習得したい「上に蹴る動作」 　走塁において、「素早い帰塁」は身につけたい技術の1つだ。足が速くても機敏に帰塁で...

東都クラブ京葉ボーイズの関口監督が伝授する“三盗の極意” 　野球の試合では、ワンランク上の走塁が得点に直結することがある。選手の守備レベ...

京葉ボーイズ・関口監督が伝授するディレードスチールのタイミングの極意 　相手の隙を突き、確実に次の塁を盗む。関口勝己監督が指導する中学硬...

プロトレーナーの安福一貴氏が伝授…盗塁成功を導く“基本動作” 　少年野球において、走塁力を向上させることは重要な課題だ。特に、盗塁の成功...

3段階の動作が走力を劇的に変化させる 　盗塁は得点圏に走者を進めることを目的とし、小学校世代でも有効な戦術だ。チームとして成功率を上げら...

安福一貴氏が解説…脚力アップの秘訣は「緩やか接続」の技術 　盗塁は得点圏に走者を進めることを目的とし、小学校世代でも有効な戦術だ。チーム...

安福一貴さんがお勧めする「ツイストクイックジャンプステップ」 　盗塁は得点圏に走者を進めることを目的とし、小学校世代でも有効な戦術だ。チ...

元西武・金子侑司氏実演…ウオーミングアップから意識したい走塁への準備 　プレースタイルは人それぞれで、何か1つでも“武器”を持っている選...

巨人・鈴木尚広2軍外野守備走塁コーチが野球教室で盗塁・帰塁の練習方法を紹介 　少年野球で学年が上がってくると、盗塁やけん制による帰塁の練...

地面はつま先で「叩く」…足首の使い方を覚える「トロッティング」 　走塁や盗塁は打撃、投球、守備と同じように、知識や技術を身に付けると向上...

体の向きをスムーズに変える…右足は靴一足分後ろに引く 　盗塁の成功率を大きく左右するスタート。理想のスタートを切るにはリードの仕方が重要...