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久米健夫 S＆Cコーチ
ストレングス＆コンディショニングコーチ。1995年生まれ、大阪府出身。小学2年生から野球を始め、大阪桐蔭高では副主将として甲子園に4度出場。関西大では主将を務め、卒業後は社会人野球の名門・東京ガスで都市対抗優勝を経験。2021年に現役を引退後、高校時代の同級生であるオリックス・森友哉捕手の専属トレーナーとして活動を開始。2024年には大阪・堺市に身体機能向上アカデミー「夢道場」を設立し、野球が上手くなる身体の使い方や基礎体力の向上に特化した指導を行う。小学生からプロまで、幅広いアスリートの育成に注力する。
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フライの落下地点を誤るのはなぜ？ 運動音痴は思い込み…野球が上達する“空間認識トレ”
2026.02.06
3人の専門家が説く、野球における「空間認識能力」の重要性 少年野球で「フライを捕れない」「速い球を打てない」などの悩みの原因は、空間認...
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球速がなかなか上がらない…盲点は「背筋と腰」 小学生の“苦手”を武器にする柔軟ドリル
2025.12.03
森友哉選手の専属トレーナー・久米健夫氏が推奨…“ブリッジのしなり”を作る3ドリル 球速アップの秘訣は背筋と腰周りの柔軟性にあり――。多...
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なぜ遠くに投げられない？ 本物の強肩へ…強い投球・送球生む“肩甲骨と全身連動ドリル”
2025.11.26
オリックス・森友哉のトレーナーが伝授…“強肩”の土台を作る「8の字体操」と「LA」 野球少年たちの多くが憧れるのが、「遠くに強く投げた...
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肘が下がる投球フォームの“根本原因” 故障も防止…肩甲骨の可動域広げる「ネコポーズ」
2025.11.25
森友哉選手の専属トレーナー・久米健夫氏推奨…肘下がりを改善する“ネコポーズ” 少年野球でよく問題となる「肘が下がる投げ方」は、肩甲骨の...
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柔軟性アップに必要な“腹筋の強化” 飛距離や球速が上がる…プロも実践する股関節ドリル
2025.07.19
森友哉の専属トレーナー、久米健夫さんが推奨…飛距離＆球速アップに繋がるドリル 体の使い方を見直すことで、技術の習得も早くなっていく。打...
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打撃の確実性増す「3秒→7秒リズム」 一流プロ実践…体幹の安定生む“ストロードリル”
2025.07.16
オリックス・森友哉の専属トレーナーが推奨…ストローを使った腹式呼吸 野球のパフォーマンスを上げるには、技術以外の部分も大切だ。自身の体...
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試合で「実力を出せない」選手の特徴 “地面の力”で改善…打撃・投球の出力高める呼吸法
2025.07.13
オリックス・森友哉の専属トレーナー、久米健夫さんが説く“腹圧呼吸”の重要性 打撃や投球で出力を高めるには？ 力の入れ所が分からず、飛距...
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「イメージ通りに動けない」選手にある欠点は？ 野球技術の習得早める“クマとクモ”
2025.04.01
オリックス・森の専属トレーナー、久米健夫氏が推奨…身体操作を高める「ベアウオーク」 成長期において必要なトレーニングとは？ 多くの選手...
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中学以降に「体が歪んで怪我も」 “空間認識能力”が「野球成長の近道」と断言する理由
2025.03.31
オリックス・森の専属トレーナー、久米健夫氏が推奨する「ローリングドリル」 ボールを扱うスポーツでは空間認識能力が大切と言われている。野...
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投打の悩み、“突っ込み・開き”を抑える練習とは？ 技術習得前に必要な「根幹動作」
2024.08.07
日本全国、話題の野球塾が参戦する「個人練習EXPO」が5夜連続で開催 充実した夏休みを過ごし、ライバルに差をつける。野球育成技術向上プ...
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打席で“力んでしまう”悩みをどう克服？ プロも実践…体幹の使い方が変わる「呼吸法」
2024.07.18
森友哉の専属トレーナー・久米健夫氏が本人と見直した「腹式・腹圧呼吸」 呼吸法1つで体の使い方は劇的に変化する。器具を使ったトレーニング...
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高校3年間控え…同級生がドラ1でも「腐ったら負け」 たゆまぬ努力が育んだ“共感”
2024.07.03
オリックス・森友哉の専属トレーナー・久米健夫さんは大阪桐蔭で“好敵手同士” 諦めずに野球を続けたことで開けた世界がある。「どれだけ厳し...
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楽天ジュニアが“精鋭16人”を発表 青森から最多選出…V3へ、示す東北野球の強さ
監督は元投手の寺岡寛治氏…強化合宿を経て12月の大会へ 楽天は8日、12月に開催される「NPBジュニアトーナメント KONAMI CUP 2026」（12月26日～29日、神宮球場・ジャイアン...
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広島ジュニアの“精鋭16人”が決定 過去最多465人から選抜…U-12代表の逸材も選出
球団OBの天谷宗一郎氏が6回目の監督を務める 広島は28日、年末に開催される「NPBジュニアトーナメント KONAMI CUP 2026」（12月26日～29日、神宮球場・ジャイアンツタウンス...
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ゴロ捕球が苦手な子は「目線がぶれる」 大阪桐蔭OBが指摘する“原因”「一気に下がる」
生島峰至さんが解説…ゴロ捕球で重要な「右足の向き」を身につけるドリル 少年野球の守備において、ゴロ捕球の姿勢が安定しないことに悩む選手は多い。右足が内側に入ってしまったり、捕る直前に目線がぶれ...
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打球が飛ばない原因は“手首の操作” 大阪桐蔭OBが説く「センター返し」の真の意味
生島峰至氏が推奨…置きティーで見つける理想の立ち位置 少年野球の現場でよく聞かれる「センター返しを打て」という指導。しかし、これを意識するあまり、手先だけでバットを操作してスイングが弱くなって...
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足の遅い子が陥る「バタバタ走り」の罠 元甲子園球児が指摘…“毎日20回”の改善ドリル
福井商で甲子園2度出場、村田和哉氏が説くダイナミックな走りのメカニズム 一生懸命に腕を振って走っているのに、ストライドが伸びず、バタバタとした小刻みな走りになってしまう。走力アップは少年野球選...
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センター返しはなぜ重要？ 変化球打ちの鍵握る“部位”…井口資仁氏が説く打撃の極意
「野球脳キャラバン」で語った変化球打ちのコツと打率向上の思考法 変化球を上手に打つポイントは、下半身にある。...
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球速アップに必須の“前足ブロッキング”「曲げすぎはダメ」 股関節の共収縮ドリル
ピッチング指導の専門家が推奨…前足のブロッキングを鍛えるドリル 球速アップやコントロール向上は、多くの投手や...
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小学生に難しい“インコース打ち”「私も苦手でした」 井口資仁氏が伝授する克服策
「野球脳キャラバン」で井口資仁氏が小学生に説いた打席の心構え 苦手なコースは、無理に克服しなくていい。野球育...
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小学生投手の課題「膝中心で投げる」 球速アップへ…股関節を“固める”ヒンジドリル
投球アカデミー専門家が推奨する球速アップへの身体づくり 子どもの球速アップを願う保護者は多いが、特に低学年の...
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股関節の柔軟性に「開脚だけでは不十分」 投球＆打撃の出力変える“体幹連動ドリル”
森友哉の専属トレーナーが提唱…柔軟性と体幹を連動させるメカニズム 打撃で飛距離が出ない、投手として球速が上が...