5種類のメニューを20秒ずつ、10秒の休息を取りながらこなしている 　投手なら誰もがもっと速い球を投げたいと思うはず。でもどうすれば実現...

巨人の公式YouTubeで公開、マルチアングルで遊ゴロさばく姿を撮影 　巨人のキャプテンとしてチームを引っ張り、3年連続でゴールデングラ...

球団公式インスタで公開中の一場面、バントを捕球→三塁へ送球 　投球だけでなく“9人目の野手”としてフィールディングも求められる投手。自ら...

悪送球が出ると、腕の動きを確認してしまう 　日々のトレーニングで差をつけたい。そんな子どもたちのためにFirst-Pitch編集部が様々...

巨人の公式YouTubeチャンネルが若手への実演指導映像を公開 　外野手にとって、フライキャッチは“基本のき”。走者に余計な進塁を許さな...

日大三高で2001年夏の甲子園を制覇、元中日野手の都築克幸氏が指導解説 　間髪入れずにバットを振り続ける「連続ティー打撃」。プロ選手も取...

松本コーチがプロで初めて外野に挑戦した菊田に伝授した常に体勢を整える重要さ 　常に練習中でも試合を想定して取り組まないといけない。それは...

名手の丁寧なプレーを数メートルの近さで確認できる“お手本映像” 　派手なプレーを見せる名手こそ、基本を大事にしている。中日の公式インスタ...

必要なのは紙コップだけ　つば九郎と一緒に遊びながらできる練習を解説 　用意するのは紙コップだけ。ヤクルトの20年ぶり日本一に大きく貢献し...

ランニングは“適度”に、重要なのは短距離ダッシュ 　日々のトレーニングで差をつけたい。そんな野球少年少女たちのために、First-Pit...

内角？外角？歴代ホームラン打者たちは打席でどのコースを待っていたのか 　歴代のホームラン打者たちは、どのコースに照準を合わせて打席に入っ...

今浪隆博さんは現在スポーツメンタルコーチとして活動中 　日本ハムとヤクルトのプロ野球2球団で活躍した今浪隆博氏が、少年野球の指導者に向け...