野球塾を運営する長坂秀樹さんが伝授…自然な投球フォームを身につける練習法 　投球動作で、テークバックやリリースに悩む選手は少なくない。特...

小笠原慎之介を指導した長坂秀樹氏推奨…球速アップを導く「背骨ブリッジ」 　球速をアップさせるには体を思い通りに操り、持っている力を最大限...

全国V5度の取手シニア投手陣が実践…肩周りを強化する“6つの動作” 　野球上達への妨げとなる怪我。投げる動作が欠かせない野球において肩肘...

小笠原慎之介を指導した長坂秀樹さんが推奨…棒を使った肩甲骨ストレッチ 　球速アップを実現させるには、肩甲骨の可動域を広げることが重要だ。...

取手シニア・石崎学監督が推奨…股関節の可動域を広げ、上体の捻り生むドリル 　骨盤と大腿骨をつなぐ股関節は人間が立ったり歩いたりする上で“...

小笠原慎之介を指導した長坂秀樹氏推奨…球速アップに繋がる“股関節回し” 　投球パフォーマンスを向上させるには、股関節の使い方が鍵になる。...

小笠原慎之介をプロに導いた長坂秀樹さん推奨…球速アップに不可欠な“お尻の捻じり” 　投手にとって速いボールを投げられるのは大きな武器だが...

5度の全国制覇…取手リトルシニア・石崎学監督が推奨する「肩甲骨体操」 　投球において重要になるのが、肩甲骨周りの柔軟性。柔らかく使えなけ...

取手シニア・石崎学監督が推奨…肩甲骨の柔軟性を高めるドリル 　投球動作において、肩周りが硬いとどんな弊害が生まれるだろうか。可動域が狭い...

森友哉選手の専属トレーナー・久米健夫氏が推奨…“ブリッジのしなり”を作る3ドリル 　球速アップの秘訣は背筋と腰周りの柔軟性にあり――。多...

全国制覇5度の取手リトルシニアが実施…肩甲骨の可動域を広げる「棒ドリル」 　一生懸命、腕を振っても球速が上がらない――。そんな悩みを抱え...

トレーニングコーチ・塩多雅矢氏が重視「胴体で腕を引っ張る動き」 　強い球を投げるには下半身の使い方が大切だ。しかし、小・中学生には指導者...