ストレッチ
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梅雨の季節に潜む“練習制限”リスク 自覚なくても狭まる可動域「ズレることがある」
2024.06.09
トレーニングコーチ・塩多雅矢氏が紹介…梅雨時におすすめ上半身、下半身ストレッチ これから本格的に始まる“梅雨の季節”は、天気の影響で練...
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専門家危惧「怪我する子増えている」 練習法は進化も…制限や禁止で狭まる“多様性”
2024.05.01
盗塁王指導の安福一貴氏が力説…運動量少ない子どもへの「ストレッチの重要性」 絶対的な運動量が落ちている近年の野球少年・少女にとって、ス...
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傾き大きい投手は「球速出る」 たった3週間で効果も…元プロコーチ推奨の“ひねる動作”
2024.03.09
DeNAが少年野球指導者向けの講習会開催…塚原賢治氏がこだわる「立位姿勢」 長年プロ野球選手のコンディション作りを支えてきたトレーナー...
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風呂上がりのストレッチは効果的? 中学日本一をサポート…専門家が勧めるタイミング
2023.03.27
具体的な効果を知ることで継続しやすくなる 少年野球の選手でも何となくは大切さを感じているストレッチ。昨夏の全国大会で優勝した東京・上一...
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“手投げ”解消の肝は胸の使い方 日本一の中学野球チームが実践するストレッチ
2023.03.24
トレーニングコーチの塩多雅矢さんは東京・上一色中など20校で指導 年代に応じたトレーニングを提案している塩多雅矢さんは、昨夏に全国制覇...
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練習の効果を高める体のケアとストレッチ 元ヤクルト由規が明かす剛速球の“秘密”
2022.07.31
由規はBC埼玉武蔵でコーチ兼任、仙台育英時代に157キロ計測 ルートインBCリーグの埼玉武蔵で、投手兼任コーチを務める元ヤクルトの由規...
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肩の怪我予防へ、本当に効果的なストレッチは? カギは“静”と“動”の組み合わせ
2022.07.28
そもそもなぜストレッチをする? 重要なのは競技特性に則した身体を作ること 肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権威である...
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素振りの“しすぎ”に待った「マイナスの可能性」 イチロー氏が指摘する“質なき量”のリスク
高校球児を指導したイチロー氏「素振りはゆっくりでいいから正しい形で」 基本練習で闇雲に量をこなしたところで、悪癖がついては意味がない。レジェンドが球児たち伝えたのは“クオリティ”の重要性だ。M...
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12球団Jr.最優秀小学生が「チーム無所属」のワケ 料理人父と磨いた“本気の二刀流”
“プロの登竜門”でMVP…ホークスジュニアの平井秀虎は「大谷選手のように」 親子で試行錯誤しながら磨き上げた野球の技術が、“プロの登竜門”と呼ばれる大舞台で結実した。全国の逸材小学生がプロ野球...
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“球速10キロ増”を可能にする体重移動の新視点 スピードを生む下半身と「同格の部位」
MLB投手も注目する北川雄介氏が紹介…少年野球から意識したい球速アップへの投動作 がむしゃらに腕を振るだけでは、球速アップは見込めない。体重移動や体幹部分の回旋運動など「体の使い方」を理解し、...
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最速123km逸材親子の覚悟「一緒にやり切る」 野球人生に刻む“片道4時間半”の絆
新潟から通うDeNAジュニア・安達源太郎は投打&“昭和の歌姫”も歌える「三刀流」 遠方からでも、通うだけの価値がDeNAジュニアにはある。26日から開幕する「NPB12球団ジュニアトーナメント...
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一流投手推奨「プロもやっている」 投球を力強く…体幹強化もできる“体重移動ドリル”
中日・涌井秀章が野球教室に参加…少年野球に役立つ投球ドリルを小学生に伝授 特別なことをやったからプロになった訳ではない。地道な基礎練習をコツコツと反復してきたからこそ、一流投手にまで登り詰める...
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キャッチボールの再現性低い子は「大成しない」 “18.44”を近くする名門の投手育成術
「キャッチボールはブルペン以上に大事」…報徳学園が取り組む“3種類の距離”の練習 意図するボールを投げるため...
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野球で「センスある子・ない子」は生まれつきか? 評価気にする親に伝える“真相”
少年野球の現場でよく聞く「才能ある」「センスある」の言葉の意味を専門家が解説 「あの子は才能がありそうだね」「...
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好打者の条件「間とタイミング」をつくる方法は? 強い打球を生む“足踏みスイング”
「Be Baseball Academy」の下広志氏推奨…バッティング向上への「軸足のタメ動作」 打席でタイ...
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骨弱い成長期球児の「故障リスク」をどう減らす? “怪物の疲労骨折”から学んだ教訓
中学時代の佐々木朗希の故障を学びに…少年野球の「強化と怪我予防の両立」 怪我をしやすい中学生を指導する上で重...
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【少年野球】ティーバッティングで“打ち返す力”が身に付く! 専門家推奨の効果的実践法
日本一の監督も推薦、継続率93.9%! 少年野球に特化した育成動画配信サイト 【無料】効果的なティーバッティン...