塩多雅矢氏が推奨…胸郭の柔軟性を高める「アラウンドボディ」 　打撃、守備、投球の基本動作に大きく影響するのが「胸郭の動き」だ。胸郭の柔軟...

トレーニングコーチ・塩多雅矢氏推奨の「腕タッチ」と「股関節引き込み」 　野球のパフォーマンスを上げるために重要なのが「瞬発力」。大きな力...

高崎中央ポニー・倉俣徹監督が解説…肩肘の怪我を防止するストレッチ 　成長期の中学生指導には、怪我の予防に細心の注意が必要だ。今年7月の中...

塩多雅矢さんが説く…パフォーマンス向上に欠かせぬ「目の動き」 　野球のパフォーマンスを上げるには、段階を踏んだトレーニングが必要になる。...

全日本学童軟式大会初出場、清水リトルモンキーズは冬場に徹底した下半身強化 　つらい季節を乗り越えてこそ、“ご褒美”を手にできる。静岡市の...

オリックス・森友哉の専属トレーナー、久米健夫さんが説く“腹圧呼吸”の重要性 　打撃や投球で出力を高めるには？　力の入れ所が分からず、飛距...

チューブで下半身を強化…球速や飛距離を伸ばす「股関節アクティベーション」 　中学生で“硬式デビュー”を飾った少年、少女たちは「ボールの違...

パフォーマンスを上げる“ねじり＆しなり”…棒1本でできる胸郭エクササイズ 　小学生から中学生に上がると、硬式球を扱う球児が一気に増加する...

オリックス・廣岡大志が子どものころから心掛けていた「左右対称」 　プロ野球の世界でプレーする選手たちは、子ども時代をどのように過ごしたの...

DeNA・筒香が設立した「和歌山橋本Atta boys」…代表を務める兄・裕史さんの思い 　野球を始めたばかりの子どもたちには、どのよう...

ライオンズアカデミーで指導する白崎浩之氏…小・中時代は“モノマネ”を日課 　上級生やプロ野球選手など、「かっこいい」と感じたら真似をした...

野球の技術向上には「小さい頃から多様な動作を行うことが大事」 　運動神経が「落ちている」と言われている昨今、子どもたちの能力を上げるには...