大学先生が提唱…野球に役立つ5種類の“鬼ごっこ”で磨く多様なステップワーク 　少年野球からプロ野球まで幅広く指導している東京農業大学の勝...

キャッチボール前に遊び感覚で…子どもが成功を実感できる“円ジャンプドリル” 　力強いボールを投げるためには、軸足の安定が不可欠だ。埼玉西...

コーディネーション能力の土台…柔軟性の重要性と元楽天・土屋朋弘氏が解説 　自分のイメージ通りに体を動かせる「コーディネーション」能力は、...

日本一をつかんだ“準備力”…ウオーミングアップを重視する「愛知尾州ボーイズ」 　ウオーミングアップを、より効果的に――。中学硬式野球の「...

スローイング精度を上げる…チューブを使った「胸郭ずらし」 　成長期で身長が伸びはじめる時期は、骨の成長と筋肉のバランスがかみ合わないこと...

胸郭の柔軟性を高めるフープを使ったストレッチ法 　成長期で身長が伸びはじめると、骨の成長と筋肉のバランスがかみ合わないことで柔軟性が失わ...

東京農業大学・勝亦教授直伝「片足立ちバランスチェック」で上達の鍵を探す 　投球ではボールをコントロールよく投げられない。打撃でもボールが...

プロトレーナーの安福一貴氏が伝授…盗塁成功を導く“基本動作” 　少年野球において、走塁力を向上させることは重要な課題だ。特に、盗塁の成功...

塩多雅矢氏が教える、体の中心に力を集める「四つん這いドリル」 　ピッチング、スローイング、打撃、走塁など全ての動きを支えているのが“体の...

少年野球に詳しい3人の専門家の見解…ランニングメニューの目的と意図 　野球のトレーニングで伝統的によく行われている、長い距離を走る「走り...

3人の専門家が説く「技術に繋がる」体作りとは 　少年野球選手の技術・体力向上に、ウエートトレーニングは必要なのだろうか。球速アップや打球...

塩多雅矢さんが伝授…股関節の可動域を広げる「フロッグストレッチ」 　野球のパフォーマンス向上へ、欠かせないのが「股関節の柔軟性」だ。股関...