ソフトバンクのスキルコーチを務める菊池タクトさんがグラブの使い方を伝授
強く正確なボールを投げるには利き腕だけでなく、グラブの使い方も重要になる。米国でコーチングを学び、現在はソフトバンクでスキルコーチを務める菊池タクトさんは「グラブの使い方」に着目。正しい“グラブコントロール”ができれば、キャッチボール上達に繋がっていくという。
菊池さんが紹介するドリルは「グラブスイングテークバック」。まず2人一組になり、相手にボールをトスしてもらう。受ける側はグラブ側の手のひらを内向きにし、トスのタイミングに合わせ肘から外に出し、手先を前に振るような形でボールをキャッチする。
この時のポイントは、肘が上向きになること。菊池さんは「手よりも肘が上にくるようにするとイメージしやすい」と説明する。そうすると肩が内側に入る動きになり、体の開きを抑えられるという。腕が伸びてしまうと、肘が下に向いて肩が外側に向き、体が開く原因になってしまう。
「グラブとフリーハンド（投げる方の手）の連動性は徐々にできるようになればいい。まずはグラブハンドの動きを習得できればスローイングもまとまっていきます」
最初は素手から始め、慣れたらグラブを付けていく。グラブハンドの使い方を意識した練習を積み重ねることで、体の開きが抑えられ、コントロールの安定した投球フォームが身につくはずだ。利き腕の動きだけでなく、グラブの使い方も意識することでキャッチボールは上達していく。
【実際の動画】強く正確なボールを投げるには 球児や指導者は必見…キャッチボール上達に欠かせないグラブの使い方
【動画】
— First-Pitch -野球育成悩み解決サイト-【by Full-Count】 (@FirstPitchC2) September 4, 2025
キャッチボール上達の鍵は“グラブ側の手”⚾️
肘を上に向けることで体の開きが抑えられ、正確な送球につながります☝️
ポイントや注意点を菊池タクトコーチが解説します📝
参考になった方はいいね or リポストを❗️#少年野球 #拡がれ女子野球
動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/8noPo10Jv7
菊池タクトさんも参加…無料登録で指導・育成動画250本以上が見放題
現在、ソフトバンクのコーチとしても活躍する菊池タクトさんも参加する野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」（ターニングポイント）では、無料登録だけでも250本以上の指導・育成動画が見放題。First-Pitchと連動し、元プロ野球選手やトップ選手を育成した指導者、少年野球の現場を熟知する指導者が、最先端の理論などをもとにした確実に上達する独自の練習法・考え方を紹介しています。
■専門家70人以上が参戦「TURNING POINT」とは？
■TURNING POINTへの無料登録はこちら
