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安福一貴 プロトレーナー
プロトレーナー。1976年4月20日生まれ、東京都出身。中学では野球部、高校では陸上部に所属。21歳から始めた極真空手では、2003年に極真館第1回全日本ウェイト制空手道選手権大会にて中量級ベスト16入り。引退後に現役時の経験やインストラクター経験、整体学・整骨学の知識を活かしてプロトレーナーに転身。片岡易之(元西武ほか)、高橋由伸(元巨人)ら多くのトップアスリートのトレーニング・コンディショニングをサポート。健康運動実践指導者、整体師などの資格も持つ。現在はパーソナルトレーニングジム「STARTUG TOKYO」代表を務める。
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盗塁成功への土台作り「膝は絶対前に出ない」 走塁練習前にお勧めの“もも裏刺激”
2025.09.30
プロトレーナーの安福一貴氏が伝授…盗塁成功を導く“基本動作” 少年野球において、走塁力を向上させることは重要な課題だ。特に、盗塁の成功...
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盗塁成功率が劇的に変わる「3段階動作」 “地面反力”で速くなるスプリントドリル
2025.09.28
3段階の動作が走力を劇的に変化させる 盗塁は得点圏に走者を進めることを目的とし、小学校世代でも有効な戦術だ。チームとして成功率を上げら...
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盗塁成功は「減速」の技術が鍵? “単純なランメニュー”が走塁能力を高めるワケ
2025.09.27
安福一貴氏が解説…脚力アップの秘訣は「緩やか接続」の技術 盗塁は得点圏に走者を進めることを目的とし、小学校世代でも有効な戦術だ。チーム...
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「けん制が怖い」を克服…盗塁成功率を高める3視点 専門家直伝の“正しい構え方”
2025.09.24
盗塁王を指導した安福一貴氏らが解説する走塁技術と意識改革 野球において盗塁はハイリスクな戦術だが、技術で成功率を高めることは可能なもの...
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盗塁成功率が“大幅向上” 投球・打撃にも好影響…ダッシュ力を鍛える「分離ステップ」
2025.09.23
安福一貴さんがお勧めする「ツイストクイックジャンプステップ」 盗塁は得点圏に走者を進めることを目的とし、小学校世代でも有効な戦術だ。チ...
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“ハイリスク”な盗塁の成功率を高める極意 専門家が重視する「割合」と「足の位置」
2024.09.06
盗塁王指導の安福一貴氏「技術を高めれば必ず盗塁は上手くなる」 盗塁は得点圏に走者を進めることを目的とするが、一気にチャンスを失う可能性...
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「足が速い=センス」は時代遅れ 盗塁王指導の専門家が伝授する“走力アップ術”
2024.09.04
プロ選手をサポートする安福一貴氏が紹介する、小学生でも実践できる走力向上ドリル 体の使い方を覚えれば、誰でも足は速くなる。多くのプロ野...
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大谷翔平の「打球が飛ぶ」要因とは? 体が細くても…飛距離アップに繋がる“方程式”
2024.05.04
プロ野球選手を指導する「走りの専門家」が“走力軽視”に警鐘 ドジャース・大谷翔平投手がメジャーリーグの屈強な選手たちを上回る飛距離を出...
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日本に根強い「休みは悪」は上達の妨げ 睡眠以上に“管理しやすい”疲れの取り方
2024.05.03
小学生でも必要な“休む勇気”…パフォーマンス向上の3原則は「運動・栄養・休養」 レギュラーを勝ち取りたい。試合に勝ちたい。野球をしてい...
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走りが劇的に速くなる“体の角度” 「リラックス」に潜む誤解…固めたい下半身の部位
2024.05.02
盗塁王指導のプロトレーナー・安福一貴氏が推奨…自宅でできる“簡単”練習法 腕の振りと体の角度が、スタートダッシュの肝になる。走り方を中...
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専門家危惧「怪我する子増えている」 練習法は進化も…制限や禁止で狭まる“多様性”
2024.05.01
盗塁王指導の安福一貴氏が力説…運動量少ない子どもへの「ストレッチの重要性」 絶対的な運動量が落ちている近年の野球少年・少女にとって、ス...
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どうしたら足が速くなる? 盗塁王指導のプロトレーナーが子どもに伝えた「本当の方法」
2023.06.12
安福一貴氏が宮崎県内で藤光謙司氏らと「かけっこ教室 in MIYAZAKI」を開催 西武で盗塁王に4度輝いた片岡易之(当時、現・保幸)...
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上宮高で1993年選抜V…関西外大監督・黒川洋行氏「指導者の文句は言わない」 少年野球の世界では、ある程度野球を経験した父親が、我が子の所属するチームの「パパコーチ」になるケースは多い。もちろ...
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古い体質のチームほど多い「無駄な当たり前」 野球未経験コーチの視点が重要なワケ
年中夢球さんが語る…未経験だから生むチームへの好影響&我が子との接し方 少年野球では、子どもが所属するチームのコーチを野球未経験の父親が引き受けるケースは少なくない。首脳陣との距離感や指導法に...
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3連覇目指した星稜中が延長で涙、昨夏王者・作新も… 中学軟式春の全国大会ベスト4決定
星稜中は延長の末「MIYAZAKI TAKAKURO」に敗れる…「文科杯」準々決勝結果 岡山県で開かれている中学軟式野球の全国大会「文部科学大臣杯 第17回全日本少年春季軟式野球大会ENEOS...
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三男の智弁和歌山進学に反対「実力に合わない」 甲子園3兄弟育てた父の“進路戦略”
関西外大新監督の黒川洋行氏「遠くの高校へ出すことが、親も子も成長できる一つ」 「パパコーチ」として子どもと向き合える時間は、実はそう長くはない。小さな頃から手塩にかけて育てても、高校から親元を離...
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野球離れに歯止め? 中学軟式人口が“増加傾向”…34%が未経験者、「練習短い」の声も
日本野球協議会が中体連所属の選手を対象にアンケート実施 日本野球協議会は17日、日本中学校体育連盟(中体連)...
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ミート力向上の鍵は「体重移動の範囲」 元首位打者が伝授…出力高める“股関節素振り”
パ・リーグ首位打者・土谷鉄平氏が教える打撃の体重移動のコツ バットコントロールを武器に2009年のパ・リーグ...