現役時は最速152キロ…長坂秀樹氏が推奨する足首ストレッチ「ヒヨコ」 　名前はかわいいが、最初はストレッチとは思えないほどきつい。神奈川...

日本ハムと巨人でコーチなどを13年…白水直樹氏が解説する前傾姿勢 　正しい前傾姿勢が、野球のパフォーマンスを上げる。トレーナーやコーチと...

首位打者も実践…野口信吾氏が説く“眼”のトレーニングの重要性 　体は動いても眼の衰えで現役を退くプロ野球選手がいるほど、野球において「眼...

トレーニングコーチ・塩多雅矢氏が重視…「野球の言葉で説明する」大切さ 　野球のパフォーマンスアップのキーワードとして挙げられることが多い...

中日・小笠原を指導した長坂秀樹氏が説く「常に目標を意識する大切さ」 　同じ練習やトレーニングでも、取り組み方で効果は変わる。神奈川県藤沢...

関メディベースボール学院が実践…最大出力を生む股関節の動き 　今年度、ヤングとポニーの2つの少年野球リーグで全国制覇を成し遂げた強さは、...

長時間利用で「外眼筋や毛様体筋に影響を及ぼす」と野口信吾氏 　野球のパフォーマンスに多大な影響を及ぼす「眼」。2022年のパ・リーグ首位...

スポーツビジョントレーナーの野口信吾さんが解説する冬場の注意点 　目にも止まらぬ剛球をバットで打ち返す、強烈な打球を捕球する――。野球と...

2022年に日本一…東京・上一色中でもコーチを務める塩多雅矢氏 「練習でできないことを、試合でできるわけがない」は、指導者なら誰でも口に...

2リーグで頂点…関メディベースボール学院でトレーナーを務める藤田真悟氏 　トレーニングと技術は「イコール」の存在でなくてはならない。2つ...

関メディベースボール学院の井戸総監督「実戦的な練習は1年間通して必要」 　ボールを握らず体を鍛える“冬練”の概念は、存在しない。2つのリ...

プロを30人以上指導…高島誠トレーナーが懸念する子どもの食事 　冬のオフ期間はトレーニングを重ねて、来季に向けて技術・体力を向上させてい...