年間20校以上を指導する塩多雅矢さんが解説するスローイングのNG動作
スローイングのミスに悩む選手は少なくない。正しいフォームを意識しても、適切なリリースができず、ボールが逸れてしまうことはないだろうか。首都圏を中心に年間20校以上を指導するトレーニングコーチの塩多雅矢さんは、「リリース」の考え方が重要だと強調する。【記事下の動画を参照】
中学軟式の強豪として知られる東京・上一色中で投手コーチを務め、2022年の全国制覇に貢献した塩多さんは「どんな投げ方をしても、リリースがなければ投げるということにはならないので、外せない要素の1つです」と説明する。しかし、リリースのイメージが実際の動きとズレている選手は意外に多いという。
例えば、ボールを離す瞬間に手のひらが上を向いていれば、ボールは上に向かう。いわゆる“抜ける”ボールになり悪送球の確率は高くなる。
手の向きを正しく理解することが第一歩で、さらに“指の形”にも注意を向ける必要がある。指を伸ばしてボールを押すリリースをイメージする選手は多いが、実際には指は内側に曲がる。こうしたズレが悪送球を招く要因の1つになっているという。
「リリースが変わると、感覚はかなり変わります。ちゃんと投げてるなっていう感覚。指にかかったとか、そういう感覚がまず身に付いてくる」。横から押し込んでジャイロスピンになり、それを特長に変える選手もいるが、まずは綺麗な回転の真っすぐを投げることが基本になる。
野手は味方に向かって投げるため、捕りにくいボールは避けなければならない。「綺麗なボールを投げることに関しては、野手の方がシビア」と塩多さん。正しいリリースの感覚と指の形を理解し、正確なスローイングを手に入れたい。
【実際の動画】正しいフォームなのに送球が乱れる理由とは 小中学生に多い“リリースの誤解”
【動画】
— First-Pitch -少年野球育成悩み解決サイト- (@FirstPitchC2) April 3, 2026
適切なフォームで投げているのに…送球ミスが頻発する選手は、リリースに問題があるかもしれません😢
塩多雅矢コーチはイメージと実際の動きに“ズレ”があると解説👀
正しく理解することが重要と説きます✨
参考になった方はいいね or リポストを❗️
動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/9PGyDuiseo
塩多雅矢さんも参加…無料登録で指導・育成動画250本以上が見放題
多くの球児を指導する塩多雅矢さんも参加する野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」（ターニングポイント）では、無料登録だけでも250本以上の指導・育成動画が見放題。First-Pitchと連動し、元プロ野球選手やトップ選手を育成した指導者、少年野球の現場を熟知する指導者が、最先端の理論などをもとにした確実に上達する独自の練習法・考え方を紹介しています。
■専門家70人以上が参戦「TURNING POINT」とは？
■TURNING POINTへの無料登録はこちら
