ゴロ凡打が多い打者にある“手首の悪癖”は？ ヘッドターンを早期修正する「片膝ドリル」
飛ばす意識が強すぎて凡打に…ライナー性を増やす“スイングアウトドリル”とは？
バットの面でボールを捉えるには、手首を“コネる動作”を防ぐ必要がある。“ボテゴロ”ではなく強いライナー、フライなどアウトの形にもこだわっていきたい。個々のスキルアップに定評があるポニーリーグ「横浜都筑RHYMESTERS（ライムスターズ）」（以下、都筑ライム）の滝原一正監督は、「ヒッティングゾーンでのヘッドターンは起きない方がいい」と語り、癖を改善するためのバッティング指導を心掛けている。
打球が上がらない悩みを解決し、中学・高校で通用する打撃を作っていく。ゴロの多い打者の特徴の1つに、「ミートポイントまでに手首が返ってしまう」ことがある。いわゆる“コネる”スイングになり、バットの面で捉えることができない。遠くに飛ばす意識が強すぎて、力むスイングをしてしまう小学生や中学1年生によくみられる特徴だという。
スキルコーチとしても活躍する滝原監督は「ゴロを打てば相手のミスが起きやすいと言われますが、カテゴリーが上がるにつれて少なくなっていく。選手のことを考えるなら、早い段階でライナー性の打球を打てる技術をつけることが大切だと思います」と言う。そこで、チームで取り入れているのが「スイングアウトドリル」だ。
バットの面でボールを捉えるには、手首を“コネる動作”を防ぐ必要がある。“ボテゴロ”ではなく強いライナー、フライなどアウトの形にもこだわっていきたい。個々のスキルアップに定評があるポニーリーグ「横浜都筑RHYMESTERS（ライムスターズ）」（以下、都筑ライム）の滝原一正監督は、「ヒッティングゾーンでのヘッドターンは起きない方がいい」と語り、癖を改善するためのバッティング指導を心掛けている。
打球が上がらない悩みを解決し、中学・高校で通用する打撃を作っていく。ゴロの多い打者の特徴の1つに、「ミートポイントまでに手首が返ってしまう」ことがある。いわゆる“コネる”スイングになり、バットの面で捉えることができない。遠くに飛ばす意識が強すぎて、力むスイングをしてしまう小学生や中学1年生によくみられる特徴だという。
スキルコーチとしても活躍する滝原監督は「ゴロを打てば相手のミスが起きやすいと言われますが、カテゴリーが上がるにつれて少なくなっていく。選手のことを考えるなら、早い段階でライナー性の打球を打てる技術をつけることが大切だと思います」と言う。そこで、チームで取り入れているのが「スイングアウトドリル」だ。
【実際の動画】コネる動き・ヘッドターンを修正！ ゴロを防ぎ、ライナーを増やす“スイングアウトドリル”
【動画】
— First-Pitch -野球育成悩み解決サイト-【by Full-Count】 (@FirstPitchC2) March 1, 2025
小中学生の早い段階で“ライナー性”の打球を打てるようにする練習法は❓
ポニーリーグ「横浜都筑RHYMESTERS」で取り入れているのがスイングアウトドリル🚀
手首をコネる動きやヘッドターンを修正し、ゴロ凡打を減らす効果があるそうです👌
滝原一正監督に教えてもらいました❗️ pic.twitter.com/55RE7tr1bm
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