地面はつま先で「叩く」…足首の使い方を覚える「トロッティング」 　走塁や盗塁は打撃、投球、守備と同じように、知識や技術を身に付けると向上...

盗塁王指導の安福一貴氏「技術を高めれば必ず盗塁は上手くなる」 　盗塁は得点圏に走者を進めることを目的とするが、一気にチャンスを失う可能性...

プロ選手をサポートする安福一貴氏が紹介する、小学生でも実践できる走力向上ドリル 　体の使い方を覚えれば、誰でも足は速くなる。多くのプロ野...

智弁和歌山が駆け抜け成功…仙台大・森本吉謙監督はフットスライディング推奨 　次塁には駆け抜けた方が速いか、スライディングの方が速いか。走...

プロ野球選手を指導する「走りの専門家」が“走力軽視”に警鐘 　ドジャース・大谷翔平投手がメジャーリーグの屈強な選手たちを上回る飛距離を出...

盗塁王指導のプロトレーナー・安福一貴氏が推奨…自宅でできる“簡単”練習法 　腕の振りと体の角度が、スタートダッシュの肝になる。走り方を中...

多摩高校野球部の研究…ストライドの大きさで変わるベストなリード位置 　神奈川県屈指の頭脳が出した答えは、「15度または30度のリード」と...

「青い稲妻」松本匡史氏が野球少年たちに心掛けてほしい走塁での意識 　通算342盗塁をマークし、「青い稲妻」の愛称で1980年代プロ野球を...

日米通算708盗塁のレジェンドが沖縄・宮古高校で語った走塁技術 　マリナーズ会長付特別補佐兼インストラクターを務めるイチロー氏が、12月...

個々に違うベストの構え方…垂直跳びにヒント 　わずかな差で明暗が分かれる盗塁は、スタートが大きな意味を持つ。ただ、スタートを切る構え方を...

ランニングトレーナーの村田和哉氏が推奨…股関節を柔らかくするストレッチ 　打ち方や投げ方に練習法があるように、「走り」も取り組み方次第で...

ランニングトレーナーの村田和哉氏は大学で野球から陸上に転向 　足は誰でも確実に速くなる――。福井商で甲子園に2度出場し、現在はランニング...