送球までを素早く…ディフェンスデザイナー・武拓人氏が伝授する握り替えのコツ
小中学生の内野手が抱える悩みの1つに、送球に至るまでの遅さが挙げられる。ゴロを捕った後の動きが遅いと、一塁に送球してもアウトにできないケースが頻発する。内野守備の専門家でディフェンスデザイナーの武拓人氏は「握り替えが全てを握ってると言っても過言ではないぐらい。握れなかったらアウトにはできない」と重要性を強調する。【記事下の動画を参照】
インスタグラムで約3万6000人超のフォロワーを持ち、SNSを通じてパーソナル指導を行う武さんは、ボールの握り替えにおいて最も重要なのは「スピード感」と言う。「僕的にはもう早く投げ手（右投げなら右手）のほうに持っていく」と強調。捕球後、瞬時に投げる側の手にボールを移す意識が必要だ。細かな技術よりも、まずは「早く」という意識を持つことが上達への第一歩となる。
実際の練習法として、最初のステップでは「打球を捕ったら握り替えずに、グラブを右肩に素早く持っていく」ことから始める。この動作が身についたら、次は「グラブを右肩に持っていく途中に投げ手（右手）をつけてあげる」という流れで進める。ポイントは握り替えた後、右手を耳付近に持っていくこと。これにより次の送球動作へスムーズに移行できる。
「どこで握り替えたとしても、（ボールを）右手に持っていれば、あとはもうスローイングに行くだけなんで。とにかくスローイングのフェーズに入るのを早くするための握り替えだと思っています」と武さん。大切なのはスローイングの準備を早く整えることだ。
小学生の段階では、完璧を求めすぎないことも重要だ。「本来は大事にいきたいですが、逆に大事にいきすぎると、ステップに繋がっていきません」と指摘する。失敗を恐れず、スピード感を優先してステップに繋げる練習を積極的に行っていきたい。
【実際の動画】アウトを奪うのに必要な素早い動き SNS注目の守備職人・武拓人さん推奨の“握り替え術”
【動画】
— First-Pitch -野球育成悩み解決サイト-【by Full-Count】 (@FirstPitchC2) July 8, 2025
内野守備でゴロ捕球しても…送球へ至る動作が遅ければアウトにできません😔
必要なのは投げるまでの素早い動き🌪️
武拓人コーチはボールを握り替える前の動作がポイントと説明します⚾️
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動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/AC0gigcFbv
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武さんの内野守備指導動画は、近日公開予定です。
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