巨人時代の松井秀喜氏も実践…外角球への対応力を上げるティー打撃
逆方向へ打球を飛ばすことが苦手な選手は、相手バッテリーの外角攻めが大きな“壁”になる可能性がある。フルスイングしても力負けしたり、良い当たりが出なかったりと、苦手意識を生むことにもつながる。巨人や第2回WBC日本代表でチーフスコアラーを務めた三井康浩氏は、巨人時代の松井秀喜氏も実践したという、理想の“外角捌き”を習得するための練習法を紹介している。【記事下の動画を参照】
外角球の難しさは迎えにいく打撃姿勢にあると、三井氏は指摘する。ボールを待ちきれないことで「インパクトが弱まる」と言い、それを解消することが求められる。理想のスイングとしては「軸足を粘らせながら胸を開かず、ボールを後ろから捕まえるよう意識する。この動きが反対方向に強い打球を生む基盤になる」という。
効果的なメニューは、外角打ちに特化したティー打撃での反復練習。松井氏が逆方向の本塁打が増えない課題を感じていた際に取り組んだという。
打者はオープンスタンス気味に構えて、体の後ろ側（右打者なら右側）にボールを投げてもらう。スイングする際は「軸足を回し過ぎずに粘ること」に注意する。軸足が回ってしまうと上半身の開きにつながるため「軸足を強く使ってボールを後ろから捕らえる」感覚が大切になる。
さらに、ボールを追いかけて顔が投手側に流れないようにすることにも意識を置く。頭を動かさないことが「ボールに力強く対処できる姿勢」となる。この繰り返しでボールを捉えるタイミングと、長く呼び込む感覚をつかむことができる。
逆方向へ力強い打球を打てる能力は、打撃の確実性を格段に引き上げる。日米通算507本塁打のスラッガーも実践した練習法を取り入れ、外角球に力負けせず逆方向に強い打球を放つ喜びをぜひ体感してほしい。
【実際の動画】苦手な外角球を攻略できる 逆方向への強い打球を実現…松井秀喜氏も実践したティー打撃
【動画】
— First-Pitch -少年野球育成悩み解決サイト- (@FirstPitchC2) November 19, 2025
巨人でチーフスコアラーを務めた三井康浩さんが
外角球を「逆方向へ強く打つ」練習法を伝授⚾
松井秀喜氏も実践したポイントは“軸足”と“頭”の使い方
正しいスイングを身につけて「流し打ち名人」を目指しましょう👍
参考になった方はいいね or リポストを❗️
動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/775OLKb4HI
三井康浩さんも参加…無料登録で指導・育成動画250本以上が見放題
三井康浩さんも参加する野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」（ターニングポイント）では、無料登録だけでも250本以上の指導・育成動画が見放題。First-Pitchと連動し、元プロ野球選手やトップ選手を育成した指導者、少年野球の現場を熟知する指導者が、最先端の理論などをもとにした確実に上達する独自の練習法・考え方を紹介しています。
■専門家70人以上が参戦「TURNING POINT」とは？
■TURNING POINTへの無料登録はこちら
