力を逃さない打撃に必要な確認ポイントは？ 人気野球塾コーチ推奨の「直列の関係」
バッティングに悩む子どもたちに向け、指導者が注意して見るべきポイントとは？ 打撃のスイングで起こりやすいエラー動作のパターンを、予約が取れない野球塾として話題の「Be Baseball Academy」を運営する下広志さんが解説。まだ筋力が十分でない小・中学生によくある、「ステップと体重移動」の際の注意点があるという。【記事下に動画あり】
下さんは大切なポイントとして、軸足の股関節、膝、足首の3か所が「直列の関係性」になることを挙げる。股関節を適度に折り畳んだ状態で3関節を直列に保てると、足に力が入り、太ももの裏に軽く伸びる感覚があるという。一方、膝が内側に折れたり外側に開いたり、前に出過ぎたりしていると、直列の関係が崩れて力が逃げてしまうと指摘する。
まずは軸足の「爪先の向き」を確認。爪先が正面を向いて「構えと溜め」が作れていれば、次に、ステップと体重移動の際に「股関節、膝、爪先が直列の状態を維持できているか」をチェックする。
「軸足の3点（股関節、膝、爪先）が重要です。膝が内に折れていると、ステップの際に体が開いたり、スイングが泳いだり、窮屈なステップになってしまうこともあります。また、体重移動の際にステップ足の股関節が伸び上がっていると、後ろの肩が下がってバットが下がり、スイングが遠回りになってしまうこともあります」
エラーパターンは数多いが、根本的な原因は足の3関節が“直列の関係”でスイングできているかどうか。野球歴の浅い小・中学生は、理論や技術を理解することが難しい。打撃フォーム、スイングがどうなっているか。向上心を持った球児を預かる指導者は、特に注意して確認してほしい。
【実際の動画】打撃で体重移動の際にチェックしたい“直列の関係性” 人気野球塾コーチが詳しく解説
【動画】
— First-Pitch -野球育成悩み解決サイト-【by Full-Count】 (@FirstPitchC2) March 20, 2025
小学生がバッティングでステップ＆体重移動をする際にあるエラー動作とは❓
チェックしたいのは「股関節・膝・爪先」の直列の関係性🦶
スイングが泳ぐ、体が開くなどのエラー動作も原因はここに多いそう👀
「Be Baseball Academy」の下広志コーチの解説です📢
動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/IAK5XOoTIY
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