【実際の映像を見る】4つのトレーニングとストレッチを細部の動きまで分かりやすい動画で確認
○僧帽筋下部トレーニング
○スリーパーストレッチ
○腋窩ストレッチ
○肩後方筋群のストレッチ
◯古島医師が監修する肩・肘の故障予防アプリ「スポメド」のダウンロードはこちらから
https://info.spomed.net/
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