「肘を前に出すと、肘と肩の連動が終わってしまって、肩肘にダメージが来る」 　子どもの頃に教わったことがある人も多いであろう「肘を前に出し...

5種類のメニューを20秒ずつ、10秒の休息を取りながらこなしている 　投手なら誰もがもっと速い球を投げたいと思うはず。でもどうすれば実現...

必要なのは紙コップだけ　つば九郎と一緒に遊びながらできる練習を解説 　用意するのは紙コップだけ。ヤクルトの20年ぶり日本一に大きく貢献し...

五十嵐亮太さんがスクワットで意識するのは「丹田」 　プロ野球選手が、どんなトレーニングをしているのか。野球をしている子どもたちの関心は高...

斉藤和巳さん「深層にある腹圧をどれだけ高められるか」 　プロ野球選手でも力を入れ続けることはできない。ジュニア世代であれば、なおさらだ。...

ジャンプを取り入れた練習で瞬発力、俊敏性を養いたい 　楽天の球団記録となる通算625試合に登板した青山浩二さんは、今年から子どもたちに野...

青山浩二さんは昨季楽天を引退、今季からアカデミーのコーチを務める 　昨シーズン限りで引退するまで先発、中継ぎ、抑えとして15年間、通算6...

五十嵐さんが明かす「究極の理想型」は藤川球児とサファテの握り 　投手の憧れともいえるスピードのあるストレート。150キロを超えるストレー...