内田聖人さんは子どもたちに肘を胸のラインより前に出さない投げ方を教えている 　選手を引退してから、直球の最速を硬式で154キロ、軟式で1...

パフォーマンスコーディネーターの木村匡宏氏は子どもからプロまでサポート 　少年野球で投手をしている子どもたちの多くは、速い球や強い球を投...

東海大静岡翔洋中学の元監督・弓桁義雄氏「力の入れ方が分かる」 　スピンの利いた伸びのある直球は大きな武器となる。それは少年野球の投手にと...

「肘を前に出すと、肘と肩の連動が終わってしまって、肩肘にダメージが来る」 　子どもの頃に教わったことがある人も多いであろう「肘を前に出し...

5種類のメニューを20秒ずつ、10秒の休息を取りながらこなしている 　投手なら誰もがもっと速い球を投げたいと思うはず。でもどうすれば実現...

必要なのは紙コップだけ　つば九郎と一緒に遊びながらできる練習を解説 　用意するのは紙コップだけ。ヤクルトの20年ぶり日本一に大きく貢献し...

五十嵐亮太さんがスクワットで意識するのは「丹田」 　プロ野球選手が、どんなトレーニングをしているのか。野球をしている子どもたちの関心は高...

斉藤和巳さん「深層にある腹圧をどれだけ高められるか」 　プロ野球選手でも力を入れ続けることはできない。ジュニア世代であれば、なおさらだ。...

ジャンプを取り入れた練習で瞬発力、俊敏性を養いたい 　楽天の球団記録となる通算625試合に登板した青山浩二さんは、今年から子どもたちに野...

青山浩二さんは昨季楽天を引退、今季からアカデミーのコーチを務める 　昨シーズン限りで引退するまで先発、中継ぎ、抑えとして15年間、通算6...

五十嵐さんが明かす「究極の理想型」は藤川球児とサファテの握り 　投手の憧れともいえるスピードのあるストレート。150キロを超えるストレー...