長坂秀樹さん推奨…制球難解消に効果的な「180度回転投げ」 　投球においては、着地足（右投げなら左足）を投げる方向に真っすぐ出すのが基本...

前田幸長氏が伝授…中学1年生が今やるべき「投球フォームの身につけ方」 　中学に入って硬式野球を始める球児にとって、ボールの重さや変化球の...

長坂秀樹氏推奨…耳の横でボールを離せるようになる“制球難改善ドリル” 　野球において、正確なスローイングは欠かせない要素だ。しかし、リリ...

松本憲明さん推奨…投球のNG動作「肘抜け」を改善するドリル 　速い球を投げる上で強いリリースは欠かせない。しかし、ボールを体の前で離そう...

松本憲明さん推奨…投げ終わりで胸を二塁に向けるネットスロー 　投球動作において、リリースする際の“体幹の回旋”は極めて重要だ。しっかり回...

並進運動の速度を上げる…軸足のつま先を45度に向けて行うネットスロー 　投手なら誰もが願う“剛速球”を投げるには、軸足から着地足への体重...

松本憲明さん推奨…並進運動を速める「グラブ側の腕を振ってネットスロー」 　速い球を投げる上で、グラブ側の腕の使い方は重要だ。一般的には腕...

松本憲明さん推奨…捕手方向へ真っすぐ踏み出せる「壁際ステップ」ドリル 　投球動作において、踏み出し足が内側（右投手なら三塁方向）に入るイ...

「前で放せ」に潜む誤解…長坂秀樹氏が提唱、“山なり”で掴むリリース感覚 「肘を前に出せ」「ボールを前で放せ」。野球現場でよく聞かれるこの...

トレーニングコーチ・塩多雅矢氏さん推奨…腕の振りを安定させるドリル 　投球において腕を振る際、理想的な軌道を描くことは”エネルギーロス”...

トレーニングコーチの塩多雅矢さん伝授…投球のエネルギーロスを防ぐ胸の張り 　投球におけるパフォーマンス向上と怪我予防には、胸を張る動きが...

成長期に重要な「重心の制御力」…勝亦陽一教授が説く体重移動の核心 　身長が伸び、体重が急激に増える成長期の選手にとって、投球フォームの感...