【実際の動画】見落としがちな“股関節”の機能を引き出す　投打のパワー発揮に繋がる「5カウントレッグレイズ」

【動画】
投球・打撃のパワー発揮に重要なのが「股関節」👀

下腹部の筋肉を使えるかがポイントです☝️

久米健夫トレーナーが推奨するのは「5カウントレッグレイズ」

怪我を予防しつつプレーの爆発力を引き出します🚀

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動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/dmQX01R8G9

— First-Pitch -少年野球育成悩み解決サイト- (@FirstPitchC2) May 28, 2026

動画の続きを、もっと深く学ぶ

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